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動如脫兔靜如處子

健身之事，一日不可停。

歇息之時，一刻不能少。

啥叫養生？該吃吃，該睡睡，日出而作，日落而息。當然，不是讓你打個鬧鐘，看見太陽落山了被子一蓋，這不現實。隻是讓你聽從身體的“道”，這下知道啥叫“天人合一”、“順其自然”了吧？

人的身體是精巧脆弱的工具，裡外都蘊涵平衡之道。舉例來說，人的血液裡有凝血系統和抗凝血系統，凝血功能弱了血流不止，抗凝血功能弱了血栓形成，腦梗心梗随之而來；人會分泌胰高血糖素和胰島素，一個升血糖讓你早上空腹時不至于暈倒，一個降血糖讓你能胡吃海喝後照單全收，還能活蹦亂跳。

這些微妙的平衡每時每刻都在共同努力，維持人這個整體系統的運轉，你還正年輕，整個系統充滿活力，細小的擾動影響不了大局，強大的修複能力始終能維持其平衡；可當你年老，千瘡百孔，零件老化，稍有不慎，天平傾斜，系統崩塌，難以逆轉，悔之晚矣。

精力充沛、神清氣爽時就去幹活，消耗精力，哪怕是幾個俯卧撐，遛兩圈，或是思考些天馬行空的問題。

筋疲力盡，眼皮打架時就去休息，恢複元氣，哪怕是坐下來發發呆，喝兩口水吃個點心，或是幹脆躺下來睡一覺。

幾歲的孩子仿佛渾身有使不完的勁，玩起來就忘了時間，玩累了一躺，沒幾分鐘就呼呼大睡起來，根本喊不醒。

玩就痛快玩，歇就放肆歇。這就是“道”，我們與生俱來就熟知的“道”。

可惜現代人本末倒置，白天工作的時候哈欠連天，刷視頻聊天混時間，晚上卻又眼睛瞪得像銅鈴，不熬到眼皮打架是不會睡的。

把你的身體當做朋友。

他是個可靠而重要的知心好友，隻會用些小手段提示你，希望你能尊重他，認真對待他。也許因為工作、愛情等種種原因，你不得不苛求他，冷落他，欺騙他。但過後千萬記得挽留他，補償他。一旦他對你徹底失望，轉頭而去，你再怎麼後悔也沒用了。

寫個小故事。

小兵甲：“大帥昨日布置完作戰計劃後就一直長睡不起，這可如何是好？”

小兵乙：“大帥自有妙計破敵，咱們幹好咱們的事就行了。”

傳令兵飛奔入營。

“報！正西發現敵軍先鋒！”

聞聽此言，大帥睜眼起身，披甲而出。

“備馬，傳令下去，一切依計行事。"

“喏！”

馬嘶人鳴，金鐵交加聲驟起。

聲漸歇。

衆将交替而至，皆報喜訊。

大帥安坐帳中，神色自若。

“諸将奮勇殺敵，屢立戰功，吾定有封賞。”

“吾乏矣，各自退下吧。”

小兵甲：“大帥怎又躺下了？”

小兵丙：“就你話多，大帥運籌帷幄，累了還不得歇歇？好好站你的崗！”

鼾聲忽起，衆兵噤聲。

大帥之姿，雄絕古今。

靜如處子，動若脫兔，如是而已。

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