你知道嗎？春季正是慢性支氣管炎的發病期，而且春季正是大量水果上市的季節，因此春季潤肺可以從飲食下手。那麼你知道潤肺怎麼吃呢？不妨試試這些水果吧。

　　潤肺多吃九種水果

　　1.柿子

　　柿子性寒味甘澀，含有豐富的維生素、糖份等多種對人體健康有好處的營養物質，中醫認為經常吃柿子有利于補虛、除燥、除熱等功效。但是一定不要在空腹的時候吃柿子，否則易引起胃柿石症。

　　2.石榴

　　石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者的食療佳品。将石榴搗成汁或者煎湯飲用，能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。

　　3.柑橘

　　春季潤肺還可以吃柑桔，除了可以潤肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。柑橘好吃，但不可多食。陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽幹喉痛等上火症狀。

　　4.葡萄

　　潤肺吃什麼好呢？葡萄有着益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效，可以食用葡萄滋陰去煩。可以直接把葡萄搗爛成汁液，然後再加蜂蜜煎膏，用開水沖服。 葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養，吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。

　　5.橙子

　　橙子，橙子富含維生素B1，該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外，适量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺髒健康。建議每天最好吃1-2個橙子。 肝陰不足、胃酸過多、口幹咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用。

　　6.柚子

　　柚子汁水特别豐富，而且其中含有豐富的果膠、維生素、各種礦物質、特别是鈣質、鐵質的含量也都非常豐富。更為重要的是，柚子的水份含量多，而春季又是一個急需多補充水份的季節，因此多吃柚子有利于養生。

　　7. 香蕉

　　吃香蕉能有效化痰止咳。中醫認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士适合食用香蕉。

　　8.枇杷

　　枇杷是一種南方的常見水果，可以有效的緩解咳嗽等呼吸道症狀。枇杷除了潤肺止咳之外，還有很多功效：枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，可以增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。春季宜多吃枇杷。枇杷的果實與葉子有抑制流感病毒作用，常吃枇杷可以預防四時感冒。

　　9.楊桃

　　楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，并使體内部熱或酒毒随小便排出體外。 楊桃鮮果，性稍寒，多食易使緻脾胃濕寒，便溏洩瀉，有礙食欲及消化吸收。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。

春季細菌滋生，感冒咳嗽多發。大家在注意防範的同時不妨試試這些可愛的水果吧，潤肺止咳有一套哦。

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