愛美之心人皆有之，這句話特别适用于女性身上，女性朋友相對于男性朋友來說，更加注重自己的外在形象，但是皮膚的鼎盛時期是在25歲，過了25歲之後，女性朋友就要注重護膚了，否則很容易導緻衰老爬上臉龐。

因為随着年齡的增加，身體的各項機能逐漸衰退，改善的運轉速度也會變慢，身體内的毒素和垃圾就會越積累越多，再加上自由基無法及時排出體外，色素就會以斑的形式呈現在臉上。

女性朋友是最害怕長色斑的，這樣會影響一個女性朋友的外在形象，也會影響女性朋友的心情，有一些女性朋友會通過服用一些保健藥物的方式淡化色斑，但是往往效果不佳，而且還可能會吃壞身體。

其實女性朋友各自有各自的小妙招，也有很多女性朋友嘗試了各種各樣的方法之後，效果微乎其微。南方的女性，生活上更加精緻，所以她們在平時要比北方女性活得更細緻，來自蘇州的黃女士長期使用維生素E來淡化黃褐斑，我們一起來看一下最後她的皮膚怎麼樣了？

來自蘇州的黃女士，今年43歲，她是一家外企公司的行政人員，其實行政崗位本來是一個比較輕松的崗位，但是由于在外企，事比較多，所以黃女士每天也是非常忙碌，有些時候接到新項目還需要加班到半夜。

本來家裡兩個孩子就比較累，再加上工作上的負擔也比較重，黃女士每天操勞，睡眠質量降低，再加上年齡大了之後，臉上就出現了色斑。

其實在平時黃女士還是非常注重護膚的，自從出現了色斑，想盡了一切辦法想淡化色斑，效果都微乎其微，有一次聽到同事告訴他一個小妙招就是服用維生素E可以淡化色斑，從此之後黃女士就開始每天晚上吃一粒維生素E就這樣一吃吃了兩年。

剛開始黃女士感覺效果還是比較明顯的，所以黃女士非常開心，後來就開始加大了藥量，從以前的一粒長到了5~6粒，本來皮膚越來越水嫩，不過最近一段時間黃女士卻出現了惡心嘔吐腹瀉的現象。

去醫院做檢查，黃女士查出了腸胃炎，經過醫生仔細了解之後，原來是因為黃女士濫用藥物而導緻的，雖然維生素E能夠起到美容護膚的效果，但是過量服用也會加重肝髒和腸胃的負擔，反而會适得其反。

維生素E屬于抗氧化劑，對于因為内分泌失調而産生的色斑是具有改善作用的，可以塗抹臉部也可以口服。

維生素E能夠擴張末梢血管，改善血管微循環，促進營養成分及時輸送到身體内，并且将體内的垃圾和毒素排出體外，幫助淡化色斑。

不過大家需要引起警惕，如果是遺傳性的色斑，不管使用什麼方法一般都是很難以去除的，如果長期用維生素E塗抹在臉上，還可能會對皮膚造成負擔，從而出現皮膚出油起痘的現象。

雖然适當服用或者外敷維生素E，能夠起到美白淡斑的效果，但是卻不建議大家長期大劑量服用，這樣很容易會引起血小闆聚集和形成，從而出現嚴重的血栓性靜脈炎或者肺栓塞。

雖然有一些方法可以淡化色斑，但是一旦出現了色斑是比較難去除的，所以大家最好的辦法就是預防色斑的産生。

1、經常去角質

有一些女性朋友害怕自己毛孔堵塞，吸收不到護膚品裡邊的有效成分，所以經常給臉部去角質，這樣恰恰很容易導緻角質層變薄，這樣沉積在真皮層的黑色素就容易被激發出來，從而出現長斑的現象。

2、不注重保暖

很多人很難将不注重保暖與長色斑聯系在一起，其實如果在平時不注重保暖就會導緻血液循環不暢，從而導緻黑色素更容易沉澱，這樣就會導緻我們的肌膚出現色斑問題。

3、隻塗隔離，不塗防曬

隔離雖然也具有一定防曬效果，但是它卻不能完全取代防曬的作用，色斑的形成與紫外線有密切關系，所以大家首先要做好防曬工作，還要注意，不要隻知道夏天做防曬，一年四季都要注重做防曬。

結語：想要減少色斑的形成，在平時也要注意早睡早起，避免熬夜，遠離電子産品，多喝水，少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜為皮膚補充水分，水分充足了，也能減少色斑的形成。

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