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夏天到了，氣溫一天比一天高，發生中暑的風險也随之升高。中暑後如得不到及時有效的救治，患者會有生命危險。中暑時會有哪些表現？中暑後又将如何進行急救呢？通過這篇文章，為您一一解答。

中暑是因氣溫升高和（或）人體水分大量流失，導緻人體功能異常的疾病。人的體溫要維持在一個固定的範圍。當氣溫過高時，為了避免體溫過高，人體會通過排汗、排尿、增加呼吸頻率等方式散熱，維持正常的體溫。如果氣溫過高，但是人體體溫調節能力出現了異常，導緻體溫不斷升高，細胞功能随之出現異常，人就會發生中暑。

根據中暑的嚴重程度不同，患者的表現也有不同。

病情較輕的患者，會出現口渴、肌肉抽筋等表現。随着病情的發展，患者會出現發熱、頭暈、惡心、嘔吐、尿量減少等表現。病情較重時，會出現暈厥（短暫的意識喪失）、谵妄（胡言亂語、行為異常），甚至出現昏迷（呼之不應）、呼吸和心跳驟停。若病情較重且得不到及時的救治，患者會有生命危險。

此外，中暑還可以誘發腦卒中、心肌梗死等嚴重疾病，這些疾病也會給患者的生命帶來威脅。

任何人都可以發生中暑，以下人群更容易發生中暑，需要格外注意。

1.體溫調節能力較差的人，如老年人、嬰幼兒、孕婦、營養不良者、慢性疾病患者。

2.必須在高溫環境下工作的人，如農民、建築工人、交警、戶外志願者等。

在氣溫較高的環境中出現口渴、肌肉抽筋、頭暈、惡心、嘔吐等表現，可能預示着已經發生了中暑，應及時進行處理。如果患者出現暈厥、谵妄、昏迷、呼吸和心跳驟停，或感到可能發生了腦卒中、心肌梗死等疾病時，應在進行急救的同時盡快撥打“120”呼叫救護車，在等待救護車的過程中也要同時進行急救。

處理和急救的方法如下：

1.休息

患者如果正在進行活動，立即停止活動，坐下或躺下休息。同時注意精神放松，不要緊張。

2.遠離高溫環境

立刻轉移到陰涼通風的環境，或有空調的室内。

如果患者可以行走，将其攙扶到上述區域；如果患者不能行走，可以使用輪椅、多人搬擡等方法将其運送到上述區域。轉移的過程中要注意安全，避免患者摔倒。

3.補充水分和電解質

如果患者可以飲水，可喝一些含有鈉離子、鉀離子、氯離子、鎂離子、鈣離子等電解質和葡萄糖的飲料，如市面上售賣的一些運動飲料，為機體補充水分和電解質。如果沒有運動飲料，也可以喝礦泉水、白開水等補充水分。

喝水時速度要慢，不要大口喝水，也不要一次喝太多水，以免發生嘔吐、嗆水。喝水時盡量采用坐姿，避免嗆水。

不要飲用熱茶、熱水等。熱茶、熱水不僅不利于降低體溫，還容易燙傷口腔、食管。

需要注意的是，中暑患者若有心髒病、腎病、肝病等疾病，需要按照醫生要求限制鈉離子、鉀離子、水分的攝入量。糖尿病患者發生中暑，須按照醫生要求限制含糖類飲料的攝入量。

4.降溫

如果患者出現發熱，要盡快給患者降溫。可以使用以下一種或多種方法。當體溫恢複到正常範圍時，應停止降溫，以免體溫過低。

①打濕衣物

用噴壺噴灑，或用潑水的方式把患者的衣服打濕。衣服上的水分可以吸收身體的熱量，同時在蒸發的過程中也可以帶走熱量。

②冰敷

将毛巾包裹的冰袋或浸泡過冷水的毛巾放在頸部、腋下、大腿根部進行降溫。這種方法可以降低局部血液的溫度，然後通過血液循環降低體溫。

③浸泡

如果有條件，可将患者浸泡在浴缸或泳池中進行降溫。這種方法主要是通過水分帶走身體的熱量。浸泡時患者的頭要露出水面。施救者應随時注意患者頭的位置，避免溺水。

5.昏迷急救

如果患者出現了昏迷，在采取以上方法進行急救的同時，應讓其側卧或平卧的同時将頭偏向一側，以便口腔内的分泌物排出，避免窒息。注意，昏迷的患者不能通過浸泡的方法降體溫。

6.心肺複蘇和自動體外除顫儀除顫

中暑病情較重時，患者會出現呼吸和心髒驟停，此時應立即撥打“120”呼叫救護車，同時為患者進行心肺複蘇，盡早使用自動體外除顫儀除顫。

任何疾病都是預防先于治療，預防重于治療，中暑也不例外。

1.避免高溫

夏天盡量減少在戶外的活動或工作，尤其是在11:00～15:00戶外氣溫較高的時段。如需外出或活動，建議選擇清晨或夜晚溫度較低的時段。

在室内時可通過開窗通風或打開空調等方法降低室溫，建議将室溫控制在25℃左右。老年人、嬰幼兒、分娩後的女性（尤其是坐月子的女性）在室内時也要注意降低室溫，不要因為怕“受風”而拒絕開空調或緊閉門窗。

2.及時補充水和電解質

每天至少喝1500毫升的水或湯。分多次少量喝水，每次200毫升左右（約1紙杯）。如果出汗較多或需要在戶外活動、工作，須增加喝水的量。運動前、運動中、運動後都要及時補水，最好喝運動飲料。心髒病、腎病、肝病患者應按照醫生要求補充水分和電解質。

3.及時休息和就診

在炎熱夏季，若感覺不舒服，應停止活動，立刻休息，待好轉後再繼續活動。如果休息後仍不能緩解，應立即去醫院就診。

【小貼士】

中暑後的操作誤區

誤區1： 用藿香正氣液、十滴水治療中暑。

藿香正氣液、十滴水并不能治療中暑。藿香正氣液、十滴水中含有酒精，中暑後服用還會加重病情。

誤區2： 中暑後一次性大量喝水。

一次性飲水過多會引起或加重惡心、嘔吐、頭痛等不适的感覺，使中暑的症狀加重。

文/董原

《保健醫苑》是由國家衛健委主管、北京醫院主辦、中央保健委員會辦公室協辦的醫學科普雜志，創刊于2002年。《保健醫苑》雜志内容廣泛，涉及醫療保健、疾病防治、健康養生、心理咨詢、用藥指導、醫事分析、醫護知識、秘訣采撷、時訊飛鴻、國際醫訊、編讀熱線等各個方面。一批長期從事醫療保健工作、具備豐富臨床經驗的專家針對中老年人日常生活中常見的各種疾病和養生保健等問題撰文，為廣大讀者提供了多方位的健康指導和保健服務。

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