經常手腳冰冷怕冷
四肢無力
而且姨媽量很少的女性
一定要注意了
這些情況
很有可能就是氣血不足導緻的
如果女性長期的氣血不足
最明顯的就是皮膚變差
不僅沒彈性
還容易暗沉長斑發黃
人看着也很顯
有沒有補救的辦法呢
這時候最好是通過食物來補充氣血
可以多吃
紅棗、阿膠、枸杞
豬肝、甘蔗、胡蘿蔔、桑葚幹
南瓜、桂圓
你吃對了嗎?
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