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補氣血都有什麼食物

生活 更新时间:2025-02-10 14:08:08

補氣血都有什麼食物(補氣血食物排行榜)1

經常手腳冰冷怕冷

四肢無力

而且姨媽量很少的女性

一定要注意了

這些情況

很有可能就是氣血不足導緻的

補氣血都有什麼食物(補氣血食物排行榜)2

如果女性長期的氣血不足

最明顯的就是皮膚變差

不僅沒彈性

還容易暗沉長斑發黃

人看着也很顯

補氣血都有什麼食物(補氣血食物排行榜)3

有沒有補救的辦法呢

這時候最好是通過食物來補充氣血

可以多吃

紅棗、阿膠、枸杞

豬肝、甘蔗、胡蘿蔔、桑葚幹

南瓜、桂圓

你吃對了嗎?

補氣血都有什麼食物(補氣血食物排行榜)4

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