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按哪裡可以緩解痛經

生活更新时间:2024-12-05 03:44:12

痛經又稱“經行腹痛”，以青年女性較為多見，重者疼痛難忍，面青肢冷，嘔吐汗出，周身無力甚至暈厥。

按哪裡可以緩解痛經（如何迅速緩解痛經）1

針對痛經，采用單一穴位針灸，即可取得很好的療效。常用的方法為取穴後采取溫針灸，如針刺不方便，可以指代針，用拇指的指尖切壓按揉後，施以艾條灸，也可收到十分滿意的療效。

現将常用有效穴位介紹如下：

十七椎，位于第五腰椎棘突下凹陷中，中醫學稱第一胸椎為一椎，第五腰椎為十七椎，穴在其棘突下，故名十七椎。

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取穴技巧：俯卧取穴，尋找穴位時，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對了位置。

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操作：直刺0.5～1.0寸，得氣後，針柄加艾條灸。溫針灸要嚴防艾火脫落灼傷皮膚。可預先用硬紙剪成圓形紙片，并剪一至中心的小缺口，置于針下穴區上。

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如果針刺不方便可以指代針，用拇指指尖切壓按揉該穴，注意不能隻按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解，可施以艾灸加強效果。

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公孫穴：《史記·五帝本紀》：“皇帝者，少典之子，姓公孫，名軒轅。”公孫就是皇帝，位居中央，統四方，公孫穴，是足太陰脾經之絡穴，八脈交會穴，通沖脈，統全身。作為統領全身的穴位，故胸腹部一切不适皆可治之，通過按壓公孫穴來得到緩解痛經，當然不在話下。

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取穴：在足内側緣，當第1跖骨基底的前下方，赤白肉際處。

操作同十七椎。

三陰交，為足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴。

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取穴：三陰交在小腿内側，當足内踝尖上3寸，胫骨内側緣後方。

操作同十七椎。揉撚三陰交時，以自己感到有酸脹感為宜。這樣能夠讓經血下行，在經前下腹部、腰骶部出現疼痛時操作，會讓瘀滞的經血排出，疼痛也會随之消失或減輕。

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