一個漢堡一份薯條熱量?都知道漢堡、薯條之類的快餐不利健康,但有時又不得不吃美國注冊營養學家埃米莉·菲爾德建議,如果點一份漢堡加薯條的套餐,不如點兩個漢堡,能幫你減輕一些吃垃圾食品的罪惡感,今天小編就來聊一聊關于一個漢堡一份薯條熱量?接下來我們就一起去研究一下吧!
都知道漢堡、薯條之類的快餐不利健康,但有時又不得不吃。美國注冊營養學家埃米莉·菲爾德建議,如果點一份漢堡加薯條的套餐,不如點兩個漢堡,能幫你減輕一些吃垃圾食品的罪惡感。
英國《每日郵報》援引菲爾德的話報道,舉例而言,麥當勞一個漢堡熱量為250卡路裡,含13克蛋白質,而一份中份炸薯條熱量為337卡,僅含3.3克蛋白質。高蛋白有助延長飽腹感,減少之後的飲食。至于碳水化合物,漢堡含31克,薯條為42克。碳水化合物直接影響血糖水平,這一成分含量對糖尿病患者至關重要,也會影響普通人的腰圍。此外,薯條所含飽和脂肪為3克,略多于漢堡的1.5克。(黃敏)【新華社微特稿】
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