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最适合孕婦吃的零食

母嬰 更新时间:2024-07-16 21:26:44

懷孕期間,孕婦也可以吃零食,但一定要吃對,以下變盤點五大适合孕婦 解饞的零食。

零食1:維生素C零食

猕猴桃、葡萄、番茄、櫻桃等水果,都含有豐富的維生素。懷孕期間 孕婦經常吃這些水果,無論是對胎兒還是孕婦都特别好。

最适合孕婦吃的零食(适合孕婦的五大解饞零食)1

零食2:藍莓、藍莓幹

藍莓或者藍莓幹都還有豐富的維生素A,孕婦懷孕期間,經常吃藍莓或藍莓幹,能夠有助于胎寶寶的細胞成長,這個孕婦可以放心使用。

最适合孕婦吃的零食(适合孕婦的五大解饞零食)2

零食3:杏仁,杏仁幹

杏仁用平底鍋稍微的焖一下,不僅香脆,同時特别适合孕婦吃,因為杏仁含有豐富的蛋白質,還有就是杏仁幹也含有豐富的維生素A,孕婦經常吃,寶寶會有健康的肌膚、眼睛和骨骼。

零食4:麥片小餅幹

用燕麥做成小餅幹吃,有碳水化合物獨有甜甜的味道,特别好吃,特别是可以補充能量。

最适合孕婦吃的零食(适合孕婦的五大解饞零食)3

零食5:蘋果片配奶酪片

蘋果片配奶酪片的吃法,特别适合孕婦,不僅可以吃到水果,同時又可以攝取纖維素和鈣,是孕婦補充能量的很好途徑。

最适合孕婦吃的零食(适合孕婦的五大解饞零食)4

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