不要沉湎于自己的痛苦！

賽斯哲學思想提醒大家，不要總去回想過去的不開心。不是所有不愉快和痛苦都需要挖出來，當你無力去處理這些痛苦時，挖出來也是無益的。

總耽溺于過去的痛苦中對你是很不利的。因為，有一個過去“可能的你”本已像在水中掙紮，載沉載浮，沉溺于過去的痛苦就如同把他的頭再次按到水裡。

所有“可能的自己”都是一體的，都在互相幫助。如果你一直沉浸在過去的失敗、過去的痛苦中，隻能是對“還處于過去痛苦中的自己”雪上加霜。

“對過去集中注意力可能會有更多的滲漏與不利的認同，因為那個過去是我們與特定源頭調出的可能的自己的共同背景”，因此，不斷回憶過去的痛苦，就等于是在同時性存在當中，不斷加深“過去的自己”的痛苦。

所以，有時候你根本不需要去解決過去的痛苦，你隻需要想辦法讓今天的自己過得快樂。這裡我不是指自我欺騙，假裝過去不存在的意思。加強今天的喜悅，加強今天的活力，把今天過得有意義，有存在價值就自動地幫助了每個“過去的自己”。

因為心靈會滲漏，今天過得喜悅、有活力、有成就，就會自動幫助到過去的每一個自己。因為，今天的你和過去的你是相連的。

所以，集中精力在當下的健康、快樂和喜悅是很重要的。

我還要強調另一個重要的概念：所有你生命中的缺點、失敗和劣勢，都是你此生的資産和優勢。

所有這輩子你認為不如别人的地方，比如，比别人笨、窮、胖、年紀大、醜、學曆低、收入低等等，其實都是你的優勢。

胖往往讓你不容易成為别人想要傷害的競争對手，還能增加你的親和度；學曆低會消除與别人之間的壁壘，可讓你更多地展現自己的多才多藝；長相不是太漂亮，可以增加安全感……

以我為例，家世窮就是我的一個優勢：

第一，可以增加我的親和力；

第二，讓我擁有與很多人相同的背景，增加别人對我的認同感，讓我了解更多從貧窮家庭出來的孩子，讓我更容易了解别人内心的感受，更容易去幫助更多的人。

第三，因為從小無人可依賴，逼迫我培養自身的能力，這樣，我就更有能力去幫助更多的人。還有，身材矮小也是我的優勢，一來可以增加我的親和力；小小個子的我可以穿梭自如，不易成為攻擊目标。

所有你認為的缺點，其實都是你的優勢，每個人都具有不同的優勢，連上帝都不能取代。單是這一句話，就足以讓所有人開悟。

再舉一個例子，我有一個學員，是個養女，收養的家庭給她的取名叫“來喜”。結果真的在抱養她之後，就又有了弟弟和妹妹。

我就說她的優勢是别人無法比的：原生家庭不要她了，她不去親生父母面前盡孝，别人也無可厚非；對于認養的家庭，她的“來喜”已然給他們帶來了弟弟妹妹，如果想孝順，那是養父母額外賺來的，如果不想孝順，人家也有自己的親生孩子可依靠。

講句玩笑話，與我相比，她有着“進可攻，退可守”的優勢。

那些從小就覺得不如别人，比别人差勁的人，你們要記住，每個人當下都是處在宇宙的最佳位置，但是你們卻不知道，你永遠是從負面的角度來看待自己。

所有你認為的缺點，其實都是你的優勢，光這一句話就可以改變衆生的命運記。得要從這個角度看待自己。不要讓自己的人生不斷地陷入難過、不堪之中。

作者｜許添盛

摘自｜許醫師20190506讀書會

編輯 | 麥田心靈

『 了解賽斯書，收看許醫師公益演講 』

作者簡介：許添盛【台灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，許添盛心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。

“麥田心靈”緻力于将賽斯心靈動力學的專業知識落實到日常生活中，使每個人都有機會得到專業、溫暖而有力的支持，全方位提升每個人的身心靈整體健康成長！

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