前腳許願要跟我天荒地老，後腳就把我踹了，他連個理由都懶得給。

我說了我會改，他就是不信，非要跟我分手，這戀愛怎麼談的這麼費勁?!

以上兩條心理活動是不是曾經的你?感情這事兒其實千人千面，你覺得對方不夠包容你，還跟你玩突然分手，你就感覺特别不可思議，怎麼昔日戀人說翻臉就翻臉?你自己好好反思一下，過去的矛盾和沖突，你是不是每次都說會改，結果一次也沒改，人家失望都是因為對你有過很多期待，但你就是個倔驢不開竅啊，不結果的樹還留着幹嘛?肯定砍了當柴燒啊!

那咱先來分析一下為什麼明明相愛的人，卻因為太過失望而分手呢?首先先排除不愛這個因素，因為失望而選擇分手結局的人，往往不是因為不夠愛，而是因為太愛。

人有兩種失望

第一個就是瞬間的情感劇變，超出了你能承受的阈值，導緻麻木，前任一開始一定是對你抱有極高期待的，你給他落差太大，對方情感受傷了。

第二個就是破罐子破摔，不抱任何希望了，已經不期待你了，跟你在不在一起，其實已經無所謂了，跟你分手還能回歸自己的生活，何樂而不為?

感情的事你解釋再多，在對方眼裡不過是狡辯，所以也不要再問為什麼你的複合失敗了，不是挽回沒機會，而是這次你已經打不了感情牌，走不了捷徑了。但是畢竟我也在情感行業飄了快十年了，你們那點事兒我都遇到過，所以我就用上千份案例總結出了黃金三步法，幫你高效挽回失望型前任。

01

01 跨越内心障礙

你說對方已經對你徹底死心了，說你做什麼都沒用。而所謂的死心，就是一個人抱有看似合理的期待，以為對方會珍惜，卻發現自己從頭到尾都在犯傻，對方壓根不在乎你的感受，似乎自己隻是自作多情。

反過來也是一樣。你們不是不想要，而是得不到。對方為什麼會對你死心?可能因為一次次你無視他的感受，因為你一次次說要改，結果卻還是變本加厲的去作，去鬧……因為看不到你真的能改變，看不到你們感情能夠變好的希望，所以他放棄了。

02

讓ta重拾期待

失望後選擇分手，是因為感覺比起錯過，他更怕自己再次受傷，對待這樣的前任，重拾信任才能挽回。你要知道，人是不可能真正死心的，我們隻是讓自己對未發生的事不再産生期待。

對方現在失望分手，隻是不把現在的你當做“戀愛候選人”;但最初的你永遠活在ta的記憶裡，這也是一見鐘情的原理，你的特質對ta依然是獨一無二的，不過這樣的人不會輕易回頭，因為你失去的是對方的“信任感”，挽回的本質核心還是利他之心。

所以，你的哀求、認錯、承諾，改變都沒用。關鍵是你要讓他看到你的改變已經發生，你也證明了這種改變不是一時僞裝，而是真正的改變。

還有人和我說“如果我改變了對方看不到怎麼辦?“，我就問問你啊，你們都已經是被失望分手了，你配這麼想嗎?你以前就說你會改，說的還不夠多嗎?人家期待你改變，結果你天天放他鴿子，他對你的忍耐還不夠嗎?

改變一定是要從細節和時間來判斷，你先去做，再談别的事。在努力之前就開始絞盡腦汁的去思考“怎麼才能讓對方看見”，這是個此階段明顯很多餘的問題，依然暴露了你的不成熟。

你要安心，萬事開頭難。到了後期就是順水推舟，也不一定改到100%的地步對方才會接受你。對方也是抱着“過線心理”，隻要你能打動他，就能成功，可能你隻要做到70%或者更低，隻要超過你以前不能做到的程度，對方都可能重新相信你。

03

有一絲機會也不要斷聯，失望、死心分手，都一定要把握好黃金期

畢竟放着一顆受傷的心不管太久，它可能會硬化成真的石頭，或者被别的人所治愈。即使對方再怎麼說對你失望，但依然能夠聯系，對你還有一丁點回應，哪怕發洩負面情緒，都是有機會。挽回中對方主動提感情、哪怕指責你的不是，都是複合前兆。

一定要聯系，但不要死纏爛打，給對方造成太大困擾，讓關系持續惡化。多次試探，對挽回對象語言、動作解讀準确，會增強你行為的有效性。

而且你一定要特别注意對方的改變，可能隻是情緒化的沖動，也可能是想開了，對方的改變會影響你的挽回。關鍵是你能夠根據對方的改變，分析對方的需求，這樣總結下來，你反而是最了解她的人，你的劣勢也會變成你的優勢。

不知道對方心裡是怎麼想的時候，不要随便給自己造一個答案。你要靜待答案的到來，等待不是對你的否認，而是你能在等待中得到更好的答案。

我想許多人都想要得到一條能夠迅速複合的捷徑，但對于失望離開你的人，最有效的永遠是真心，你有僥幸心理的時候，就注定隻會看到越來越絕情的對方。還有，不要拖下去。去理解對方真正的想法和需求，用他們想要的，甚至超出他們期待的方式，給予愛。

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