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怎樣有效清潔牙齒

生活更新时间:2025-01-04 16:23:28

牙齒清潔不好容易蛀牙，然而怎麼樣清潔牙齒才更有效果。盤點幾種牙齒清潔的方式。

怎樣有效清潔牙齒（清潔牙齒有幾種方式）1

刷牙-巴氏刷牙法：

巴氏刷牙法的精髓就在于牙刷傾斜的角度。需要将牙刷毛傾斜45°放在牙齒和牙龈交接處，手腕輕微用力，以2~3顆牙齒為一組短距離水平顫動，然後向牙冠處輕柔拂動；清潔上颚時，則是将刷毛豎放在齒面上，讓刷毛進入牙齒的縫隙中，牙刷作上下提拉顫動。整個過程不少于3分鐘。

牙套清潔摘下牙套後，可以用清水反複沖洗，并且用牙刷（可以蘸取少量牙膏）把牙套裡裡外外刷幹淨，最後再用清水沖洗。不過要注意的是，牙套和咬膠千萬别用過熱的水浸泡、沖刷，避免引起材料變形。另外，每次刷牙都需要用正确的方法摘戴牙套，否則也會傷害牙套。

牙線

單靠刷牙是無法清理牙縫的，随着日積月累，牙縫裡的腐肉、菌斑、結石就日益壯大了，口腔很容易有異味。而牙線就是為了清理牙縫而生，早用早幹淨。

牙線是非常值得擁有的牙齒清潔單品，在發達國家，牙線是像牙膏牙刷一樣的日常必備品，但在我國，牙線的普及率非常非常低。

在牙齒矯正期間，使用牙線可以有效清潔牙齒鄰面的菌斑，有效減小牙齒鄰面齲壞的概率。另外，在使用牙線的時候，也是需要注意力度的，以免損傷牙龈。漱口水

除了正确地刷牙，使用牙線、牙縫刷之外，還可以使用漱口水來配合清潔口腔。

漱口水除了能夠去除口腔内的食物殘渣以及部分軟垢外，對保持口腔清潔、預防口腔疾病也非常有用。一般來說，剛剛進食之後使用漱口水漱口的效果最好，這時可以有效地把食物殘渣從牙齒表面或牙縫裡沖洗出來，有效地減少口腔内的細菌。

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