很多時候，有些孩子老是眨眼，揉眼睛，還老是說自己眼睛疼。我家孩子就是這樣，經常去用手去揉它，時不時的就揉它。孩子出現這種情況，媽媽們該怎麼辦呢？首先我們要先知道，我們之所以能夠看見東西，是因為外界物體在光的照耀下發出的光線，進入到眼睛，然後通過眼睛的晶狀體折射到視網膜上而形成清晰的物像。

從而讓人感覺到物體的存在。在視網膜上能夠形成清晰的物像，主要是依靠瞳孔和晶狀體的調節。常見的眼睛視力問題有近視，遠視，散光。

年紀較小的孩子，眼球的前後軸較短，呈生理性遠視。随着眼球發育，眼球前後距離變長，逐漸轉為正視。年紀小的孩子，晶狀體的彈性很好，眼睛具有很強的調節能力，盡管把書放在離眼睛很近的地方看，眼睛也不會覺得累。但是這樣長時間近距離觀看物體，會使睫狀體過度疲勞，引發近視。

第一種情況是眼部疲勞的表現。

如果孩子平時用眼的習慣不好，經常過度地使用電腦、手機這些電子産品，或者存在屈光不正，比如近視、遠視或者散光，導緻視力下降。在這種情況下就很容易引起眼部的疲勞，從而導緻眼睛疼痛的發生，對于這種情況，第一步就是要注意保持合理的用眼習慣。

如果存在屈光不正，需要及早的配戴眼鏡來提高視力；養成良好的用眼習慣，不要讓孩子在陽光下看書，室内的光線比較暗時，要開燈，讓光線适中，但也不要把光線調的太亮。走路坐車時不要看書，看電視以及電子産品要有節制。

第二種情況見于局部的炎症。

因為孩子沒有很好的注意衛生，經常用手去摳、抓眼睛，這就很容易引起眼部的疾病。比如角膜炎、結膜炎，這類情況需要針對具體病情給予抗炎治療。在日常生活當中再采取相應的治療，才會取得好的療效。

日常生活中一定要注意給孩子勤洗手。平時注意不要讓孩子玩有可能傷害到眼睛的危險物品，例如：牙簽，小刀，剪刀等等尖銳物品，遠離鞭炮飛沙多的地方。

第三種是一種比較少見的原因，也叫先天性的青光眼。

表現為眼睛的脹痛，這種情況比較少見，需要及早到醫院檢查，然後再給予對症治療。不要等到孩子病情發展嚴重，導緻失明後追悔莫及。

那我們應該怎麼教導孩子保護自己的眼睛呢？

不要讓孩子養成用手揉眼睛的習慣。

人手上的細菌是最多的，如果眼睛感覺不舒服，先不要用力揉搓，讓孩子先把雙手洗幹淨，然後閉上眼睛，輕輕按。

不要長時間的去使用眼。

更不能等到眼睛疲勞再休息，最好每次用眼四十分鐘就休息一下，可以遠眺，也可以閉上雙目轉動眼珠，轉移注意力，觀看其他地方，讓眼睛放松一下。

不要給孩子亂用眼藥水。

眼睛不舒服也不一定是發炎，可能隻是眼睛進了灰塵什麼髒東西，如果一感覺到不舒服就使用眼藥水，可能不治病還會更加嚴重。

引導孩子多進行戶外運動。

戶外的風景也能夠讓孩子的眼睛得到放松，戶外運動不僅能夠讓孩子得到鍛煉，也能讓孩子接觸到新鮮事物，了解到外面的事物，開闊孩子的眼界。運動也是有利于孩子的健康，特别是打乒乓球，能夠讓眼睛随着球快速轉動，有利緩解眼部疲勞。

定期進行視力檢查。

以便及時發現孩子視覺的異常問題，能夠及時處理，如果發現問題能夠早早解決掉，也是很好的預防措施。

多吃黃綠色的蔬菜能夠保護眼睛。

多食用胡蘿蔔、猕猴桃、玉米、西紅柿等食物，能夠有效保護眼睛，防止功能性退變。

育兒寄語：孩子年紀小，不懂得過度用眼的危害。孩子用眼不當的壞習慣，家長一定要加以制止，正确引導，給孩子一雙透徹的眼睛。眼睛是心靈的窗戶，我們要愛惜，所以注意用眼衛生，做到合理用眼對眼睛的健康尤為重要。

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