對于高血壓患者來說控制好自己的血壓才是當下最要緊的一件小事，就這樣才能夠穩定自己血壓水平，才會讓自己擁有一個健康的體質。

如果你的身體缺鉀，也會給自身的高血壓帶來一系列的麻煩，影響患者的正常生活，也會讓你身體感到肚子的不适。

缺鉀時，身體會有什麼症狀？

容易抽筋兒

當身體嚴重缺鉀時，也會給身體發出一些信号，比如抽筋，這個信号往往被很多人所忽視，覺得這是一個缺鈣的過程，殊不知道醫院做了個全面檢查，這是由于體内缺鉀元素而引起來的。

因為鉀元素它會出現平滑肌收縮的情況，容易有抽筋表現，一旦确診之後需要及時的補充。

引起血壓、心率失常

很多人并不知道充足的鉀元素，對于心肌的作用是維持心肌，正常運轉，高血壓患者體内缺少鉀元素必然會導緻心肌異常，引起不必要的血壓和心率的失常。

個人的身體狀況也是不一樣的，所以引起的症狀可能都會有所差異，當身體出現異常時，建議大家及時到醫院去檢查了解具體的病因，出具具體的治療方案，有助于身體恢複健康狀态。

呼吸困難的症狀

高血壓患者有時會感到呼吸無力，甚至在走路或爬樓梯的時候感到自己喘不過氣來，很多人都認為這是身體疲勞導緻的。

不知這種行為有可能是因為體内長時間缺鉀元素導緻的，建議大家及時到醫院去檢查，盡快的為身體補充的元素來緩解這種問題的出現。

渾身乏力

很多人都會有感到身體乏力的時刻，往往伴随着四肢酸軟，沒有力氣步行困難等現象，但是在很多人眼彰中，這是因為工作了一天而導緻這種疲勞感的出現.

其實當人體出現缺鉀問題的時候，也會導緻這些問題的出現，如果不重視可能就會越來越嚴重，甚至嚴重的威脅自己生命安全.

消化系統症狀

如今我們都講究飲食要全面性，但是真正做到卻少之又少，當體内嚴重出現鉀元素不足時，也會對自己腸胃造成一定的影響，随之而來的就是蠕動速度慢，消化速度減慢，那麼人就會引起食欲不振，腹瀉，惡心等症狀.

胸悶氣短

當你身體缺鉀時，就容易引起心律不齊，胸悶氣短的現象，如果長期缺鉀，就會對自己的心髒功能造成一定損傷.

當人體出現問題時，建議大家及時到醫院去治療，這樣在一定程度上能夠減緩對身體的傷害，也能夠真正了解身體發病的原因。

高血壓就怕缺鉀？那麼吃什麼能補鉀呢？給你列出名單，不妨了解

鉀元素對于人體來說是非常重要的營養成分的存在，它可以調節肌肉和神經調節體内營養的平衡，促進身體能力，有不少高血壓患者會出現四肢無力，便秘頭暈惡心的症狀，這可能跟身體當中缺鉀元素有一定的關系.

高血壓之所以會出現鉀元素，這跟平時服用降壓藥是存在一定的關聯性的，因為大多數降壓藥當中都會存在排鉀元素的利尿劑，長期服用就會導緻體内嚴重缺鉀，所以說身體一定要及時的補充鉀元素，為自己健康打下基礎。

那麼吃什麼能補鉀呢？給你列出名單，不妨了解

豬血

豬血是我們日常生活當中最常見的一種食物，它也受到廣大人們的喜愛，因為它裡面含有維生素以及鉀元素，所以平時吃上了吃一些豬血，能夠促進鉀元素的吸收，能夠促進人體的腸胃蠕動。

桂圓

桂圓是我們日常生活當中最常見的幹果之一，它裡面的營養價值極高，含富含有維生素C鉀元素以及豐富的碳水化合物。

會員當中含有的熱量也是比較高的，可以幫助人起到安神，補充氣血，保養心髒和脾胃的現象，對于中年輕的女性來說适當的補充桂圓對身體是有一定的益處的。

紅薯含鉀元素

酷暑是我們日常生活當中最常見的一種食物，但是很少人知道紅薯當中含有很多的鉀元素，維生素B6等等，不僅能夠幫助人體穩定血高血壓，還能夠幫助人體補充鉀元素。

香蕉

香蕉是我們日常生活當中最常見的一種水果，它香香甜甜軟軟糯糯，受到大人孩子喜愛。

香蕉當中還有很多的鉀元素，不僅能夠改善自己高血壓問題，還能夠促進鉀元素的吸收，對于身體健康打下基礎。

綠豆

每當在沿着夏季，人們都喜歡做綠豆湯，因為它可以清熱解暑，改善體内缺水的症狀。

綠豆當中含有豐富蛋白質，氧化酶，維生素，鉀元素等等，對于長期服用降壓藥的人群來說，在平時飲食當中一定要多多少少攝入一些綠豆，能夠為你補充營養的同時，還能夠彌補身體當中鉀原子的缺失。

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