雙腳的穴位密集、連通五髒六腑，俗語有雲：「熱水泡腳，賽過吃人參。」泡腳可以「引氣下行」，引導陽氣到足底、助眠強身，也有發汗排濕氣的作用。

中醫文化博大精神，治療疾病的手段千奇百怪，卻招招管用。今天就亂來說說去除濕氣這個事，隻需要一盆水就能把體内全部濕氣都排出來。聽南方長江一帶的人說，那邊的漁民常年在水中，身上濕氣重，就用艾草泡腳。

艾葉煮水泡腳

先用水将艾葉煮開，加涼水或待降低溫度後再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。



泡腳本身就是一件對身體很好的事，不僅能夠加速全身的血液循環，還能幫助睡個好覺。最好也是最劃算的方法就是購買一些生姜，直接煎煮成開水，之後再用來泡腳，對于祛除體内濕氣很有幫助。

天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環，趕走體内濕寒的功效，況且艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟着暢通，而氣血健康的人，體内寒氣自然也就無處可待。

泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。腳自古以來就有人體的第二心髒之說。



還有一個就是花椒水，花椒燥濕,能把濕氣去掉。泡腳結束後，還要記得再多喝一些溫水。一般一副花椒配方可以連泡2~3天，另外不要吃寒涼的食物，注意休息。

【花椒泡腳的方法】

花椒 鹽

需要材料：花椒10克、鹽20克、洗腳盆一個

據《本草綱目》記載：花椒，散寒除濕，通三焦，溫脾胃，助元陽之不足，利氣行水。

科學證明：花椒水提取物對某些病菌有明顯抑制作用;花椒果皮揮發油具有麻醉止痛作用，對白喉杆菌、炭疽杆菌、肺炎雙球菌、某些皮膚真菌具有抑制作用。腳氣就是真菌感染。鹽水在日常生活中大家都知道是有消炎殺菌的作用的。

步驟一：準備鹽20克、花椒10克

步驟二：盆裡加入水，大火煮開。要煮到水的顔變成淡淡的黃色，就要把有效的成分花椒果皮揮發油煮出來。

步驟三：待溫度不緻燙腳了，即可泡洗，已潰瘍感染者慎用。每晚泡洗20分鐘， 連續泡洗一周

花椒 醋

取醋精一斤，或米醋也可以，抓一把花椒，浸泡12小時即可拿來使用。

花椒和醋一起進行泡腳的話，可以幫助舒緩人的神經，有解乏促進睡眠的作用，使身體的寒氣被逼出，如果有腳癢的話，也是有消炎止癢的效果的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用醋泡花椒泡腳還能幫助治療腳氣。

具體方法：

先把腳或手洗幹淨，把洗腳盆洗幹淨，加清水一斤(米醋就不要加水了，保證足夠的酸度也很關鍵)，再把醋泡花椒倒入盆中浸泡病足半小時，一天一次，泡一次後，把用過的原料倒入密封好的瓶罐中，下次再用!

全家共治，有真菌感染的病足、病手、皮膚、頭皮，均可塗擦!!甲癬要泡的次數多一些，泡後晾幹，刮除外層，接着浸泡!!

【花椒泡腳注意事項】

花椒泡腳雖然對身體健康非常有益，但是中了老年朋友在使用花椒泡腳的時候，還是有一些事項需要注意的。否則也會有一些不良後果的發生。下面是花椒泡腳的具體注意事項，我們一起來看看。

1、花椒性辛熱，有毒，是一種中藥材，女性經期不宜使用花椒水泡腳，否則會加劇痛經症狀。

2、泡腳水不宜太燙，過高的水溫會導緻足部充血，而心、腦、腎等供血不足，而出現頭暈症狀。

3、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天,等出現不足症狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。

4、花椒水泡腳時所用的花椒水不适宜重複多次使用。泡腳的過程中，身體對于花椒水中的成分吸收作用是很明顯的。多次使用的花椒水很容易對身體産生不利影響。花椒水最好是一洗一換，如需重複使用也不宜超過3次且每次用都需要加熱沸騰才行。

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