前言

這枚“陰果”，滋陰降火，這個季節吃正好！

最近這樣的天氣，最難熬的人群裡面，陰虛的人必然排得上号。

怎麼說呢？

這段時間，氣溫高，陰虛的人，往往陰液不足，會很難受，外火 内火的夾擊真是讓人難受。

所以，最近很多人覺得體内火燥、口燥咽幹、潰瘍、失眠多夢、腰膝酸痛、潮熱盜汗……

尤其是陰虛、腎精不足之人，因為體内陰液不足，不能滋潤五髒六腑，更是難受，哪哪都不舒服。

如果你最近正好也出現了這些陰虛的症狀，就該知道，其實這都是身體在提醒我們：該滋陰、養陰了。

這枚“陰果”，這個時節吃正好

滋陰、養陰，有一枚“陰果”，這個時節吃正好，就是——有着民間聖果之稱的桑葚。

桑葚性溫，味甘酸，歸心、肝、腎經，滋陰利氣血。

早在2000多年前，桑葚已是中國皇帝禦用的佳品。

《本草綱目》：桑葚，滋陰。

《随息居飲食譜》：桑葚，滋肝腎，健步履，息虛風，清虛火。

桑葚補而不滞，陰虛的人不可錯過。尤其是女性，以陰血為根，是值得女性嘗試佳品。

其實桑葚歸肝腎兩經，男性吃桑葚也很好，既入肝與先天之本，又滋陰，對改善亞健康狀态有幫助。

西方營養學也認為，桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養成分。

常吃桑椹能補充多種營養成分，對人體很有幫助。

嚴選四川攀枝花頭茬桑葚果

成熟期長，個大肉厚酸甜可口

作為桑椹的産地，四川攀枝花具備得天獨厚的地理位置和自然環境，四季不分明，而幹雨季分明，非常适合桑葚生長。

同時種植地區屬于高原高山地區，海拔高、日照充足、太陽輻射強、蒸發量大，氣候垂直差異顯著。

所以這裡出産的桑葚，個頭大、肉厚、汁水多，果實黑亮、酸甜适口，是食品級桑椹幹的核心産區。

而且這裡種植的桑葚不打農藥，是采用生物防蟲的方式，吃起來也放心。

桑葚幹的制作隻采用頭茬純甜的桑果，頭茬桑葚成熟期較長，充分吸收了陽光，營養也得到了更長時間的沉澱。

而且桑葚的選取虛經過層層篩選，經過至少9道工序。

制好的桑葚幹軟硬适中、味道鮮美，非常适合陰虛的人滋補身體，方便又快捷。

别看它隻是小小的一枚桑葚，但是長期堅持食用，給身體帶來的好處你自然會發現：滋陰養陰、小補而且不上火。

身體缺乏的精血補上來了，陰養足了，自然臉色紅潤，氣色也越來越好。

除了即食，還可以“花樣”吃桑葚幹

❖放辦公室 泡水喝❖

除了當幹果零食直接吃，桑葚幹還可以泡水喝。

早晨，當你來到辦公室，拿出幾粒桑葚幹放到杯子裡，冰糖适量（桑葚幹有一點酸澀），倒上熱水，焖上5分鐘。

這種方法制作出來的桑葚水，不僅味道酸甜，在睡覺之前的一個小時服用還具有甯神的作用。

▲這樣沖泡的桑葚水，醬紫色澤，像極紅酒色澤，口感酸甜溫熱。

❖在家桑葚熬粥❖

五味對應五行，桑葚色黑入腎，和黑米、黑芝麻、木耳、黑豆等等一樣，都是滋陰入先天之本的佳品。

将桑葚幹50克、桂圓30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用，味道可口。

▲假日在家，熬一鍋桑葚粥，補充日常耗血，營養又美味

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