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寶寶輔食吃什麼樣的南瓜

母嬰更新时间:2024-11-29 23:57:20

寶寶輔食吃什麼樣的南瓜?天氣冷了，總想吃一些甜品，孩子也不例外市面上的甜品多數為高糖、高油制品，其實不是很健康為了孩子和家人的飲食健康，在時間等條件允許的情況下，還是建議家長們自己做，接下來我們就來聊聊關于寶寶輔食吃什麼樣的南瓜?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

寶寶輔食吃什麼樣的南瓜

天氣冷了，總想吃一些甜品，孩子也不例外。市面上的甜品多數為高糖、高油制品，其實不是很健康。為了孩子和家人的飲食健康，在時間等條件允許的情況下，還是建議家長們自己做。

今天給大家推薦的這款甜品是南瓜松餅，簡單四步，就能擁有好吃、好看的小甜品。而且秋季正是吃南瓜的季節。這個時候給孩子吃一些南瓜也有不錯的好處。

南瓜含有豐富的鋅，可以與人體内核酸、蛋白質的合成，是人體生長發育的重要物質。

同時因為南瓜含有豐富的果膠，而這種物質具有保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜還可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。幫助緩解孩子秋季便秘等問題。

蒸着吃的南瓜是樸素的，炒着吃的南瓜是家常的，與松餅相遇的南瓜是可愛的，做個南瓜松餅，用來做早餐或是下午茶都非常合适~

不妨趁着有時間，趕緊試試吧~

材料：

煮熟的南瓜100g 低粉200g 泡打粉6g 砂糖20g 鹽1g 雞蛋1個牛奶300g 食用油5g 蜂蜜适量橄榄油适量

步驟：

1，低粉、泡打粉過篩，加入鹽、糖、牛奶、打入生雞蛋

2，加入蒸熟的南瓜，用鏟子打碎，加入适量食用油，攪拌成面糊

3，鍋燒熱加入橄榄油，盛一小勺面糊倒入鍋内攤成餅，面糊表面出現蜂窩狀大泡并破裂時翻面

4，兩面煎熟後盛出，搭配水果，蜂蜜，黃油等即可食用

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