有個成語，叫“心曠神怡”。“曠”是開闊的意思，“怡”是愉悅。也就是說隻有心境開闊，精神才會愉悅。

《紅樓夢》第十七回中講道：大觀園已經落成，賈政帶着衆賓客賞園。剛入園門，但見一帶翠嶂擋在衆人面前，便令衆清客題詩。有的說該叫“疊翠”，有的說“錦嶂”好，還有的說該叫“賽香爐”，隻有寶玉說了“曲徑通幽”四字。想如不是這一山以障目，園中之景便可悉入目中，那時便當真無趣了。所以“通幽”的必是“曲徑”，方才有味道！

從這裡可以看出中國文化的一個特點—含蓄。它就像一杯茶，你得細細地品，如此方可嘗出其中滋味！

咱們就拿“髒腑”這兩個字來說，裡面包含的學問就是很大的。“髒”古作“藏”，怎麼解釋呢？髒腑不是裸露于外表，而是藏于體内的，這是“藏”的第一個意思。髒腑還有一個功效，就是貯藏精氣。中醫認為人體的精微物質是藏于五髒的，正如《黃帝内經·素問·五髒别論》所言：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也，故滿而不能實。”這是它的第二個意思。因為“藏而不瀉”，所以它是“實心”的。像心、肝、脾、肺、腎都是這個特點。

再來看“腑”，古代作“府”，是府第、府庫的意思。凡是“府”，都是空的，不然就沒法住人、裝東西。人體的“腑”也是這個特點，它們多為中空的器官，像膽、大腸、小腸、膀胱、胃等。病關于髒腑的形成，中醫認為是氣化的結果。也就是說它本來是一團“氣”，這團氣化成了實體，進而形成了五髒六腑。所以你看髒腑虛的時候往往先是氣虛，氣衰了，形才會慢慢地衰。

比如一個人總是處于一種悲傷的狀态，那麼他體内的氣機就會放緩、衰弱，慢慢地他的生理上就會出現一系列的反應，比如白色蒼白、咳嗽、吐血，這時他已經傷到肺髒了。那麼誰統領這個“氣”呢？就是神了。

一說神，大家都會想到心，“心藏神”嘛！其實不隻是心，五髒皆可藏神，故中醫有“五神”之說，即心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志。有人經常把“五神”與“五志”相混淆。五志指的是怒、喜、思、憂（悲）、恐（驚）。其中憂與悲情感相似，所以合二為一；驚亦有恐懼之意，所以歸于恐。五志更多地是指人的情緒，比“五神”的層次稍微低一些，但都屬于“神”的範疇，所以常“神志”并稱，比如“神志不清”、“神志恍惚”等。雖說有“五神”，但這五神也是有人來領導的，擔當這個重任的就是心。正如張景嶽《類經》中所說：“人身之神，唯心所主。”神是以形為物質基礎的，這裡的“形”自然就指五髒了，也就是說，有了肝才有了魂，有了腎才有了志。反之，髒腑出了問題，它所有的“神”也就不存在了。但從作用上來說，神又主宰着形。神滅了，形體也就隻是一具空殼，沒有任何意義了。所以中醫才有“得神者昌，失神者亡”之說。正因為如此，中醫一向強調對神的保養。

古代有種療法，叫“祝由”（或簡稱“祝”）。

《黃帝内經·靈樞·賊風》：“黃帝曰：‘其祝而已者，其故何也？’岐伯曰：‘先巫者，因知百病之勝，先知其病之所從生者，可祝而已也。’”

這裡的“祝”即是祝由。黃帝問岐伯：“為什麼用祝由的方法就能治愈呢？”岐伯回答說：“古代的巫醫知道如何治病，又知道疾病産生的原因，所以能用祝由的方法把病治愈”。“祝由‘’怎麼治病呢？就是通過“符”跟“咒”，即神秘的語言文字。這兩者的作用就是對大腦形成一定的刺激，也就是說通過調節人體的神志來達到治病的目的，這應該是最早的心理治療了。現代醫學也證明，外界刺激會改變神經系統的功能，從而提高人體的免疫力。中醫管這叫“調神”，把神調好了，病自然就痊愈了。神如何“調”呢？

中國有個成語，叫“心曠神怡”。“曠”是開闊的意思，“怡”是愉悅。也就是說隻有心境開闊，精神才會愉悅。雖說人有“五神”，但你隻要把當頭兒的那個給穩住就行了。否則心神躁動，就會“五髒六腑皆搖”。

所以在中國，無論是醫、道還是佛，都十分注重“修心”。

想要“修心”，關鍵在于一個“靜”字。《黃帝内經》指出：“靜則神藏，躁則消亡。”《淮南子》也說：“夫精神志意者，靜而日充者以壯，躁而日耗者以老。”關于“靜”，莊子曾以水作喻：“水靜猶明，而況精神。”水靜下來才會清澈，神思也是如此，隻有靜下來才會清明。《黃帝内經》則說：“恬淡虛無，真氣從之；精神内守，病安從來。”也就是說，隻有思想安靜，神氣内持，邪氣才不能侵害人體。

所以如果有條件的話，可以練習靜坐，丢掉所有的負擔，閉目養神休息一會兒。

“靜”的關鍵在于“清心”。正如《老老恒言》所言：“多思則神殆，多念則志散，多欲則志昏，多事則形勞。”所以生活中的小事最好别太在意，讓心“曠”起來，精神才能愉悅。另外就是多給自己“找樂子”。

心在志為喜，所以你得“随心所欲”，讓它高興起來。如果喜歡美景，那就多觀觀景；如果喜歡熱鬧，那就多找幾個人聊聊天，總之越合心意越好。“心”高興了，“心曠神怡”了，健康也就唾手而得了！

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