今年拿了兩個證：國家職業資格的遊泳救生員證和遊泳社會體育指導員證。

遊泳救生員注冊證、遊泳救生員國職證、遊泳指導員國職證

報考方式：用電腦浏覽器或手機進入國家體育總局職業技能鑒定網絡管理平台的網址，考生登陸(沒賬号先注冊)，進入國家體育總局職業技能鑒定網上報名系統，完善基本信息，進入填寫報名，選擇你想要報考的鑒定站和鑒定工種，按提示操作即可。

接下來說說考試内容和心得吧，我隻說我的考試内容和過程，可能跟其他地方的略有不同，僅供參考。

一、遊泳救生員(五級)

1.理論考試：上課認真聽，下課認真看書、背題庫(培訓機構會發)就能過。總分100，60及格。

2.技能考試：總分100，60及格。

a.達标測試：25米速度遊(男≤20秒、女≤22秒)、20米潛遊(不限時、軀體不能露出水面、方向準确)。此項測試不占技能考試分數，隻有合格與不合格，通過才有資格繼續參加下面 的考試。

b1.現場赴救：抽簽，徒手救生和浮标救生2選1，40分。其中入水、接近、拖帶、上岸各有不同，具體看抽中什麼題目。

b2.解脫：岸上模拟水中被溺水者抱持的解脫，20分。抽簽，頭發被抓、手被抓、頸部被抱、腰部被抱4選1，4種當中又分多種，具體看抽中什麼題目。

b3.現場急救：心肺複蘇(CPR)，40分。對假人模型進行心肺複蘇操作。此項有3個否定項，即隻要出現胸部十字定位不準、操作程序錯誤、該項得分不足24分任何一種情況即算該項目考核不合格。CPR未完成全部考核流程直接判為0分。

二、遊泳社會體育指導員(五級)

1.理論考試：上課認真聽，下課認真看書、背題庫(培訓機構會發)就能過。總分100，60及格。

2.技能考試：總分100，60及格。

a.達标測試(50分)：100米混合泳，具體為50米蛙泳(30分) 50米自由泳或仰泳(20分)，但我在福建考的後50米隻認自由泳，男≤2分5秒、女≤2分30秒，泳姿要規範。否定項：蛙泳：未按照手腿呼吸1:1:1的動作結構遊進、沒有外翻腳；自由泳：蹬腿式打腿、擡頭遊；仰泳：蹬腿式仰泳、雙臂同時移臂和劃水。

b.5分鐘遊泳教學(50分)：模拟蛙泳教學，抽簽，熟悉水性、蛙泳腿、蛙泳手、蛙泳手和呼吸配合、蛙泳完整配合5選1。教學對象人群抽簽，兒童、中年人、老年人3選1。否定項：做錯題目(如蛙泳腿教成蛙泳手、兒童做成老年人)、程序颠倒錯誤直接判不合格。

三、準備

1.體能準備：體能不能太差，起碼要有點鍛煉身體的底子，不能太弱。身體是革命的本錢。

2.技術準備：起碼要學會蛙泳和自由泳，動作要點比較規範的那種，至少要遊的像那麼回事，不然報名培訓費等于白送。

3.時間準備：要準備好充分的時間，不然根本保證不了培訓和考試時間，如果自己體能、技術不夠，那還要加上報名培訓之前額外的自我訓練時間。我從考前6月2号準備到中間報名培訓再到7月2号考完，共花了不到1個月時間(兩個考試中間上了一個禮拜的班，其餘工作日全部請假)。

4.經濟準備：兩個考試從報名費(救生員1500 指導員1800)、路費、住宿費、餐飲、核酸檢測等各種開銷，一共花了7k ，算是一筆不小的費用了。經濟緊張的話不建議去考，畢竟萬一沒過，補考還是要交錢的、還不一定有機構收。

這兩個考試還是有點意思的，有志于從事大衆遊泳行業或有興趣的朋友可以考慮。

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