我們都知道水對生命的重要性。可以說，沒有水，世界上任何生物都無法生存。隻要有足夠的水供直接使用，就會有生物。特别是對我們人類來說，如果一個人的缺水超過20%，可能會“威脅”他的健康。水是生命之源，不僅參與我們身體的新陳代謝，還在一定程度上保持我們的身體健康。同時，我們還可以通過飲水後的表現來幫助我們發現身體中的不适感。

1、小便次數減少

飲水量與尿液生成之間存在密切關系。我們每天攝入的多餘水分會在腎髒中形成尿液并儲存在膀胱中。當體内攝入的多餘水分積累到一定程度時，身體會自然的産生尿液。但是，如果最近一直在正常飲水，但是卻出現了尿液減少或者是無尿的情況發生時，就需要高度警惕了。

而一旦出現尿液減少或者是無尿的症狀時，我們需要警惕腎髒是否出現了嚴重的病理變化，導緻正常的尿液生成失敗。此外，有些癌症在早期也會出現尿液減少甚至是無尿的症狀發生，比如膀胱癌和生殖系統癌變，這些都會影響尿液的排洩，進而導緻小便次數減少的症狀出現。

2、身體水腫

一般來說，水進入人體後，通過腎髒代謝排出。但是當身體受損時，由于血液循環不良，血液中的水分就會增加，從而就會導緻多餘的水分無法排出，最終導緻人體内嚴重的水分滞留，也就是通俗意義下所說的水腫現象。

水腫是一種常見病，有些人腎功能異常，體内多餘的水分不能及時代謝，就會導緻身體水腫。在早期可能會出現眼睑和下肢水腫。但是，随着疾病的不斷發展，可能會出現全身水腫症狀。此外，生活中還有一些水腫或許隻是由月經、長期站立和懷孕所引起的，并非所有水腫都是由疾病引起的，要注意分辨。

3、腹脹

在短時間内喝太多水确實會導緻腹脹的症狀，但是，隻要腎功能正常，多餘的水分就可以通過尿液及時排出，而通常情況下排尿後腹脹的問題就可以得到很好的解決。

但每次喝水後，都會出現腹脹的現象，而且腹脹持續存在，排尿次數也不會增加。這時就要及時警惕了，很可能是身體已經出現了疾病。尤其是在腎病發生後，不能及時的排出體内水分，就會導緻腹脹的出現。

此外，這種現象的出現也可能是肝髒疾病引起的。肝功能下降後，白蛋白合成減少，容易引起低蛋白血症，降低血漿膠體滲透壓，增加毛細血管通透性，使血管内的水滲入血管外和身體組織，容易引起大量腹水，進而引起腹脹和不适感。

4、小便次數增加

當人們口渴時，他們通常會在喝大量的水後得到緩解。如果人們反複喝水，口渴的現象并沒有得到很好的緩解，但是卻在喝了大量的水後，出現了排尿次數的增加是就需要警惕了，這可能意味着糖尿病的出現。尤其是在減肥過程中出現這種現象時，我們需要引起足夠的警惕，及時到醫院進行必要的檢查。

5、小便顔色不正常

正常情況下，尿液的顔色是淺黃色的，但是如果喝了很多水，尿液可能會變得沒有顔色，但是如果發現尿液的顔色突然變暗，比如變成了深黃色，這時就應該及時注意它，因為當腎髒的調節功能異常時，腎功能出現受損，這可能導緻尿膽紅素異常升高和尿色加深，如果不及時治療，可能會誘發腎髒疾病，危及我們的生命健康。

6、出現泡沫尿

如果尿液中的泡沫含量非常高，也可能是腎髒疾病，導緻尿液中的泡沫量增加。此外，如果尿酸長期處于高水平，它也會積聚在腎間質中，導緻慢性腎小管間質腎炎，并改變尿液的顔色、形狀和頻率，造成尿液顔色加深，甚至出現血尿、尿路感染等症狀發生。

此外，當腎髒的過濾功能降低時，蛋白質的過濾功能降低，這也會導緻泡沫尿的出現。因為如果氣泡在正常情況下出現，它會在一段時間内消散，但如果它不消散，那麼我們需要考慮腎髒是否出現了問題。

總的來說，隻要發現自己患有慢性病，體内就會有不同的“小提示”。如果能掌握身體長期持續的輕微異常表現，我們就能盡快發現身體異常。從而更早的發現身體異常進而更好的進行治療，從而維護身體的健康。因此，在生活中不要忽視任何身體異常，一旦出現異常症狀，及時檢查。

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