Q:方主任，您好！在此次新冠肺炎防控期間，大家都聽從指揮，在家裡宅了近一個月。這宅在家裡，用手機社交、看視頻 ，用電腦辦公、上網課，時間久了，這眼睛都感覺很不舒服。您前面給我們介紹了增強免疫力的代茶飲，針對這種用眼過度的情況，您能不能給我們推薦一款代茶飲？

A:中醫認為，肝開竅于目，眼睛的問題歸根結底是肝的問題，眼疲勞是肝陰不足的表現，“久視傷肝血”，這也就是為什麼電腦看久了會眼疲勞。

針對這種情況，除了要科學用眼，我們還可以另外飲用一些養肝明目的代茶飲。今天給大家帶來的是【杞菊石斛茶】。

Q:這個【杞菊石斛茶】茶飲由哪些藥材組成？請方主任給我們詳細介紹一下。

A:

1.枸杞：

枸杞大家非常熟悉了，近兩年裡刮起了一陣“保溫杯裡泡枸杞”的養生風潮。

枸杞有清肝明目的作用，無論是枸杞葉還是枸杞子都可以作為茶飲來飲用，對我們的眼睛是極好的。

2.杭白菊：

性味：辛、甘、苦，微寒；

功能：疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。疏散清瀉的功效黃菊花較強，白菊花兼能養肝。常用于外感風熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療。

杭白菊又稱甘菊，是我國傳統的栽培藥用植物，是浙江省八大名藥材“浙八味”之一，也是菊花茶中最好的一個品種。

經現代醫藥理證明：其具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用。可用于治療濕熱黃疸、胃痛食少、水腫尿少等症。

3.石斛：

①滋養陰津、增強體質，石斛具有滋陰養血的功能，石斛多糖具有增強免疫功能的作用；

②護肝利膽，疏清虛熱，石斛有較好的利膽作用，曆代醫家都認為“鐵皮楓鬥”具有滋養肝陰、明亮眼目的作用。

另外它與普通清熱藥物相比，石斛所清的虛熱完全是一種虛熱，是以陰虛，熱盛為特點的。　

4.三味同用，能益腎養肝明目、潤肺止咳、生津止渴，非常适合老看電腦、手機者防治眼睛酸澀、疲勞、腰酸背痛。

本茶也可用于燥熱傷肺、幹咳、熱病津傷、口幹煩渴、内熱消渴，以及虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽萎遺精、血虛萎黃、目昏不明等症狀的輔助治療。

Q:主任，請問這幾味藥材的具體用量是多少？如何制作？

A:枸杞15克；杭白菊10克；石斛10克。

上述藥材洗幹淨，置于砂鍋或養生壺内，加水1升，煎煮半小時，倒出，代茶飲。也可以直接将藥材放在保溫杯中，用開水沖泡。

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一個劇透

最後來個小劇透，下期咱們将介紹【兒童增強免疫力代茶飲——太子三花茶】，感興趣的你一定要來看哦~

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