午飯後在單位院子溜達，說到高空蹦迪，詢問後大家都沒有體驗過。
有個視頻，一個女士排隊在後面等着高空蹦迪，看到前面男子糾結害怕不敢跳，嘲諷軟弱，自稱自己最敢挑戰。
于是，大家請她第一個跳下去，結果站到高空跳台上，腿發抖，不由人，任憑如何勸說也不跳，最後還是堅決撤回來。
這個故事很真實，所謂站着說話不腰疼，這個女士估計會有體會，我們也不要嘲諷人家落荒而逃，換做我們也許同樣如此。
理性上知道安全措施到位，也有安全保證，但是理性也知道這一跳也是有風險的，萬一呢？意外風險總是不可控的。
當然，還有身臨其境時候的感性，準确說是恐懼，恐高，死亡害怕。這種恐懼不由人，是本能反映。
正是因為恐懼本能的力量強大，才會讓我們躲避危險境地，更大幾率活下來，這就是恐懼情緒的積極正面意義。那些不知道恐懼的人，早就被進化淘汰掉了！
稍微歸納一下，我們參加刺激娛樂遊玩活動，很大部分就是激活了本能感受，具體途徑就是自由落體運動。
比如蹦迪，旋轉木馬，瘋狂老鼠，流星錘，過山車，激流勇進，甚至團建活動有個項目，每個人依次倒向後面，由後面人接住。這些都是短暫的自由落體，體驗失去控制感受。
這種自由落體導緻的失控感，導緻恐懼害怕無助，自己說了不算，聽天由命。
由此可知，刺激的遊戲活動，總是利用我們本能害怕力量，遊戲之後這種害怕變成多餘，非常安全，這個預期害怕和實際安全，産生巨大的落差，導緻興奮和快樂。
于是，“無限風光在險峰”！
總結下上面意思，一是我們的負性情緒都是積極的，有意義的，為了我們自己好的，二是利用這些本能情緒體驗，不斷創造刺激體驗，恐懼即興奮，害怕即愉悅。
有了上面心理教育，接下來是如何應對。
先說結論，那就是努力去災難化，做到海德格爾說的“向死而生”，也就是我們老祖宗說的置之死地而後生，用老百姓的說法是，豁出去又如何？！
首先遠離無意義的危險活動，這是第一位的。其次，如果必需體驗危險活動，或者并不危險但是心理感受危險活動，比如很多遊戲體驗，或者看似平常但自己不敢做的人際互動，給自己來一句，“老子豁出去了，又能如何”！
真實完整體驗一次豁出去，也就有了感覺适應，有了不過如此的感歎，即便做不好，也不會害怕回避，這就是行動體驗的價值。
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