12月18日晚,歌手鄧紫棋更新微博,曬健身房自拍照,并稱:“早上七點爬起來健身的好處是能一人獨占健身房。而其實當我每天都是一整天的時間貢獻給錄音室,我也隻能在每個早上的這個時候運動。”照片中,鄧紫棋紮着清爽馬尾,黑超遮面,一身運動裝,露出人魚線,對鏡自拍,非常的迷人。
此微博曝光後,網友紛紛圍觀并留言,其中有男粉絲稱:“八塊腹肌讓我們男人情何以堪。”今天小囚就給男人們分享一個腹肌撕裂者腹肌訓練法,向八塊腹肌挑戰吧!
腹肌訓練法-腹肌撕裂者
溫馨提示:必須注意運動過程中姿勢的正确和整體保持節奏,不需要每天做這些動作,如果你不是每天都鍛煉身體的其他部位,就沒必要每天都鍛煉腹肌,特别是“腹肌撕裂者”。
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用失傳的技藝練就強大的生存實力
這将是一場健身革命
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