小康的外婆今年已九十高齡，平日裡還是喜笑盈盈，精神狀态也很好，就隻是時而說起："自己身上總感覺癢癢的"，無論是手臂還是小腿，或者是後背等處，都覺得會莫名其妙的癢。好在小康是學過醫理的，馬上咨詢了一下，才發現，原來老年人經常皮膚癢是這些原因引起的……

皮膚癢的這個症狀多表現在一些65 歲以上的老年人身上。

1. 表皮屏障功能下降

因為人到了一定歲數的時候，機體的各個方面的功能都會有所下降。而當肌膚的屏障功能減退，我們皮膚内的水分就會更易丢失，導緻皮膚幹燥，尤其是到了秋冬季節的時候，寒風一起，幹燥異常便會帶走我們體表的水分。

年輕人尚且要多塗抹一些潤膚露來保濕，更何況是老人家呢？

2. 真皮血管變少、小

人一旦老化，體内血管也會漸漸縮小、衰老，血液流通速度減慢，皮膚得到的營養變少。

3. 皮脂腺分泌減少

皮脂腺分泌減少，也常見于老年女性。老年男性也有，隻是較不明顯。

4. 氣血流行所感

用中醫的角度看呢，還有一個原因便是氣血流行所緻。這裡的"流"是流動的意思；"行"是行走。想一下，高齡的很多老年人是不是都看上去比較偏瘦小呢？其瘦且皮膚幾乎可以說是"貼着骨頭"了。這樣的皮膚薄，氣血卻在底下行走，就像有小螞蟻在我們比較敏感的體表走動一樣，自然就覺得很癢了。

1. 飲食方面

許多人認為皮膚瘙癢就要忌口，其實不一定。像濕疹、荨麻疹等過敏性疾病中，相當一部分是由高蛋白飲食誘發的，因此就需要忌口。但老年瘙癢症的罪魁禍首是皮膚幹燥，不是過敏，所以飲食上無需大忌，再有，若是老人家到了高齡了還能繼續吃一些美食，家裡人應該是會更加高興才是。

不過建議還是要以蔬菜、粗糧、水果等為主，以确保維生素的攝入充足，也有利于延緩皮膚衰老。

當然，康康建議家人可以準備30克刺蒺藜，30克熟地黃，将其浸泡十分鐘後倒入煲中，再下些排骨或是瘦肉，慢火煲1~2小時，湯成。這道藥膳給有皮膚瘙癢的老年人食用效果還是不錯的，美味又有些滋補，調養氣血流行，起到一定的止癢之效。

2. 做好保濕工作

尤其是到了秋冬這樣的幹燥季節時，在晚上洗澡後最好全身遍塗一些乳液或是潤膚霜，起到一定的保濕作用，避免皮膚過于幹裂。

3. 清洗無需燙手的熱水

很多人覺得洗個熱水澡，尤其是很燙的溫度才是真正的舒服。事實并非如此，熱水容易洗去我們皮膚表面僅存的油脂，這樣會使肌膚更加幹燥，甚至脫屑。建議平日裡洗澡水溫度要适中，一般保持在40~42最高溫度即可。

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