盛夏,許多人家都會熬煮綠豆湯來清熱解暑。但是,老中醫建議:體質虛寒的人最好少喝或不喝。
那麼,夏天喝什麼好呢?專家建議:喝喝姜棗茶,不僅祛寒健胃,還能補氣血。
記者 白麗 通訊員 李琪彬
【好處】
溫中補體内陽氣
散寒解表補脾胃
瑞來春中醫門診部主任醫師曾加益稱,經過一個冬春,人體内積聚的寒濕病氣比較多。夏季炎熱,人體腠理開放毛孔疏松,出汗過多也使陽氣外洩空虛。加之空調勁吹、冷飲好喝,外寒又入侵傷陽。俗語又講“秋冬養陰,春夏養陽”,此時喝姜棗茶,既能溫中補體内陽氣,又能散寒解表。而且,天熱以後脾胃比較虛寒,用姜棗補補脾胃,夏天會好過很多。
廈門中醫院主任醫師萬文蓉也認為,夏天是溫暖女人、向身體的濕寒告别的最佳時刻。一杯姜棗茶,對于驅散寒氣、發汗,具有很好的作用。
她說,姜棗茶加上紅糖,對于白帶多、痛經、經常性手腳冰涼的女性以及有慢性腹瀉、脾胃虛寒的男性來說,可以經常喝。因為生姜是溫性、補陽的,可将身體裡面的寒氣通過出汗的方式排出來。
萬文蓉提醒,喝姜棗茶的時候要注意趁熱喝,隻有趁熱喝才能很好地排汗,将體内的寒氣排出來,但也要注意一次不要喝得太多,以免影響消化功能,可以分多次喝。
【做法】
①加甘草丁香沉香養顔
用料:生姜200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、 沉香各30克。
做法:将用料共搗成粗末和勻,每天晨取10-15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。
功效:長期服用可使容顔紅潤,肌膚光滑。
②加枸杞桂圓補氣血
用料:粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生姜、一小撮枸杞,還有适量的紅糖。
做法:大棗洗淨,去核切小粒,生姜切成細絲,桂圓去殼留下果肉;把上述材料放在壺裡,加多半壺水煮一刻鐘;倒入加了紅糖的杯中即可飲用。
功效:大棗具有補中益氣、養血安神的作用,生姜具有溫中止嘔、散寒的作用,二者合用,共促氣血流通,使全身溫暖。
③加紅糖暖脾健胃
用料:生姜8-10片,大棗8-9個,紅糖。
做法:生姜、大棗鍋内煮上20分鐘,加紅糖再煮十分鐘即可。
功效:生姜辛溫散寒,炒後增強溫胃澀腸之功。大棗甘溫,适合寒涼體質者。紅糖有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃化瘀生新之功效。紅糖大棗姜水有驅風寒、補氣益血的功效,保健強身、是實用的女性保健佳品。
【喝法】
①特别适合寒涼體質的人
這種人最大特點就是一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,身上有些地方會容易痛,比如腿或者肚子會痛,而且是冷痛,覺得冰涼冰涼的那種。
②最好上午喝完,不要超過中午
因為姜是适合在早上吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火,其實隻要上午喝是不會的。
③不體寒的人,這個季節也能喝
如果不是虛寒的人,最好不要一年四季天天喝姜棗茶,特别是秋冬季容易上火。但在這個時節,不體寒的人也能喝。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!