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大蒜或者是蒜子都是我們廚房必備的做菜調味品，其調味、去腥膩是最基本的功能！不僅如此，記得當年非典時期，媽媽每天會榨蒜子水給家人喝，說能夠殺菌、預防病毒的入侵，真的有神奇功效！今天小編要說的是大蒜的另一個神奇的功效，是胖妹子們的福音，能夠快速減肥瘦身！但是這個效果的實現，需要用廚房的另一調味品之陳醋！

那麼為什麼要用陳醋呢？那是由于在我國民間就有“便秘用陳醋，勝過藥無數”的諺語，其實不僅是因為陳醋能夠治療減肥便秘，還因為能夠清腸排毒，減肥瘦身！醋泡蒜，酸甜可口，夏天吃既殺菌又開胃，做法也簡單易學。

1、準備原料：當年新鮮大蒜，陳醋，白糖

2、選用本年新出的大蒜，剝去外皮，削去蒂巴，頭部略修剪，洗淨、瀝幹水分。

3、将陳醋，和白糖混和，調勻倒入容器。我一般糖醋比例為3：7，喜歡甜味的可以适量多加糖

4、将陳醋、白糖混和，調勻倒入容器再将瀝幹水分的大蒜放入調和液裡

密封保存一個月後就能吃了。如嫌辣味重的可以多泡一段時間再吃，泡過蒜的醋非常香，用來燒魚很不錯。總之減肥瘦身，除了可以常喝這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，适量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特别需要持之以恒、輕松和平和的心态，這樣才能更好地保證健康減肥。

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從大學開始，我的體重一直都比較“穩定”，一直是105左右，我是屬于骨架偏小肉很多，所以看上去至少有110斤，以至于後來别人将我和一個體重一百四和一百六的統稱三大胖，那個時候也覺得無所謂，自我感覺還不是那麼胖。但其實自己也一直想瘦下來，我一直是秉着不運動不絕食不吃減肥藥的原則，也就始終不可能瘦下去。之前懷孕生小孩，到生的時候是140斤，出院時125斤，也沒有想過要減肥，14年年底小孩斷奶來上班的時候體重是120的樣子，想着不減不行了！

以前有同學減肥是喝檸檬水的，還加了蜂蜜，潤腸通便，瘦身美白，可以一次性解決多個問題，而且效果特别好，一個月能瘦下20多斤呢，但是一定要堅持，所以我也決定試試，具體做法見下面步驟：

1.把檸檬洗幹淨晾幹。

2.可以用專用的洗水果的也可以用鹽來洗。

3.對半切一下。

4.壓成汁倒到罐子裡。

5.最後隻有半罐。大家可以按比例增加，在冰箱裡放三到四天就好喽。

按照這個方法，做好後每天喝上一杯，有時兩杯，但是不會超過三杯，堅持了10幾天，瘦了8斤，我意外驚喜，心想這比減肥藥來的也快啊，所以把這好方法趕緊分享出來，希望能幫到更多人。（适當的配上一些運動效果會更好！加油吧！）

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