11月1日，一份名為“關于禁止午間趴睡的通知”的文件在網上熱傳，引發網友普遍關注。2日早上，涉事的杭州某電子商務公司負責人回複上遊新聞記者稱：文件屬實，員工可以買折疊床來睡。杭州市西湖區人力社保局表示該文件不違反相關法規，屬于公司内部規定。

記者在這份文件上看到，這份文件由涉事公司人力資源簽發，落款是2022年10月31日。文件稱“入冬後禁止午間趴在桌上午睡，自2022年11月1日起生效并執行”。對于為何禁止員工午間趴睡？文件寫着：“冬季天氣寒涼，人體進入睡眠之後，體溫下降，抵抗力變弱，在辦公室内又少着禦寒衣物，午睡就非常容易受涼，同時午睡方式錯誤還容易引起其他疾病。冬季氣溫低下，血液循環本就緩慢，趴在辦公桌上午睡，身體容易受到壓迫，血液循環差，還會出現凍瘡和肢體麻木的現象。而且冬季午睡如果離午餐較近，還會導緻食物消化不良，引起胃腸道疾病。”

公司所發文件是否屬實？11月2日，杭州某電子商務公司相關負責人就此事回複上遊新聞記者，稱“公司沒有禁止午睡，隻是冬天到了，要大家注意睡覺（方式），可以買折疊床等躺着睡就好了，隻是不能趴着（在桌上）睡”。

此後，杭州市西湖區人力社保局辦公室工作人員回複記者稱：“這是公司内部的規定，沒有違反勞動法，也沒有對員工進行傷害，既然不準趴在桌子上午睡，可以選擇其他方式午睡，比如躺着睡。”

趴桌午睡有多傷？

首先，趴睡時脖子後方肌肉不能有效放松。趴桌子午睡時，脖子持續處于前屈體位，脖子後方肌肉在該體位下被拉伸、處于緊張狀态，一覺下來，肌肉過度疲勞，容易造成勞損。當頸部肌肉酸痛的感覺出現時，基本上就是勞損發生的信号了。

其次，趴桌睡改變了頸椎的生理曲度。健康的人體為了保證脊柱的相對穩定性、活動度和力學緩沖效果，脊柱是存在一個天然的彎曲度，這就是“生理曲度”。長期趴着午睡的姿勢會讓脊柱的生理曲度發生改變，引起一系列頸椎健康問題。

再次，午飯後趴桌睡易導緻胃脹氣。通常午餐、午休的時間不會太長。午餐後很快趴在桌上睡覺的話，頭部前傾前屈，會壓迫食管；在這種情況下的呼吸也不容易如常順暢，胃内氣體由于排出阻力增大而滞留胃内，随着睡覺時長增加，胃内氣體大量聚集，容易導緻胃脹氣。

最後，趴桌子睡覺暴露了脖子，裸露在外容易受涼。趴在桌上午睡的情況下一般不會有被子或衣物覆蓋脖子後方，裸露在外的脖子在人體睡着狀态下容易受涼，尤其是夏天如果室内有空調，風口正好對着人體，那麼病原侵體的可乘之機就這樣制造出來了。從中醫角度講，頸後肌肉緊張狀況下氣血狀态差，抵抗外界病原的能力差，容易導緻各種外界病原體的侵襲；從西醫角度講，溫差改變也導緻血管和肌肉收縮，導緻頸部不适，甚至誘發神經壓迫，導緻各種類型的頸椎病發病。

（圖源網絡 中國小康網綜合上遊新聞、廣州日報）

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