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活動就喘不過氣怎麼辦

圖文 更新时间:2025-01-10 04:44:29

活動就喘不過氣怎麼辦?心肺耐力對我們的日常生活有很大影響,尤其是一活動就大喘氣的朋友,更應該關注自己的心肺耐力情況,我來為大家科普一下關于活動就喘不過氣怎麼辦?以下内容希望對你有幫助!

活動就喘不過氣怎麼辦(一活動就大喘氣)1

活動就喘不過氣怎麼辦

心肺耐力對我們的日常生活有很大影響,尤其是一活動就大喘氣的朋友,更應該關注自己的心肺耐力情況。

心肺功能是指在有一定負荷的身體活動中,人體攝取和利用氧做功的能力,表現出來就是人體耐力運動的能力,比如長時間騎車、爬山、跑步的能力。

北京醫院心血管内科主任 汪芳:心肺能力是生活質量非常重要的衡量指标,如果你有更好的心肺能力,說明你有更旺盛的精力和更好的免疫力。現在,國際上越來越重視心肺功能的指标,特别是最大攝氧量。

最大攝氧量是衡量心肺耐力的重要指标。它意味着我們每公斤每分鐘能攝入的最大的氧,同時給身體提供的最大的氧能力。

專家表示,如果最大攝氧量在每分鐘每千克40—45毫升之間,發生心腦血管疾病的可能性最低。最大攝氧量在40以上,證明運動能力非常好,30以上說明身體各方面機能正常,如果最大攝氧量在20以下,身體就可能出問題了。

來源: 央視網

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