夏天如火如荼地來了，除了讨厭的熱度，夏天還會有非常多的水果。對于喜歡吃水果的人來說，夏天的到來也是大飽口福的時刻。

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夏天首當其沖的水果肯定是習慣，沒有這種美味多汁的水果，夏天是不完整的。

西瓜好吃又便宜，關鍵是解渴又解暑，是夏季最好的水果之一。而且還有一個關鍵，因西瓜水分含量很多，故100克西瓜的熱量隻有26千卡，十分的低，所以吃瓜也算是減肥食物？？？

現在互聯網發達，大家或多或少地知道周邊國家的情況。有的小夥伴就變得很好奇，為什麼日韓的西瓜那麼貴，中國的西瓜那麼便宜？

中國不僅以占世界百分之七的耕地，養活了占世界百分之二十二的人口，也能産出了全世界70%的西瓜。然後自己吃掉了60%。現在你該知道，為什麼西瓜在中國便宜的原因了。在其他國家還在追求西瓜自由的時候，我們已經暢吃西瓜了。

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夏天不得不提的水果之一，芒果雖然熱量很高，但卻含有豐富的營養和膳食纖維。膳食纖維有助于消化，讓人保持飽腹感。

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芒果有非常多的品種。而且芒果有個很好優勢，芒果在将熟未熟的時候就可以采摘，很方便運輸，所以你可以足不出戶吃到全國各地不同品種的水果。

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在夏天可以吃的另一個很棒的水果是木瓜。

木瓜總有浮誇的作用，很多傳言，木瓜有豐胸的作用。其實呢，木瓜所含有的木瓜酶能刺激女性荷爾蒙分泌，從而有助于豐胸，從這點來說好像沒錯。但真相是，當木瓜被吃進肚子的時候，木瓜蛋白酶早就因為過熱而失去了其活性。故傳言就是傳言，當不得真。

木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。

第一次看到番石榴的時候，誤以為是大号的紅心果，因其形狀很像，味道也很相似（跟紅心果硬果的時候相似）。後來發現，紅心果和番石榴屬于桃金娘科，而且兩者都有“芭樂”的别稱，這說明兩個果子是親戚啊，怪不得那麼相似。

說實話，番石榴卡路裡比較低，比較适合減肥、健身人士。口感方面，紅心的不是很甜，白心的比紅心甜，還要看個人口味，有人喜歡吃硬的，有人喜歡放軟了再吃，也有人不喜歡吃，總之，番石榴這種水果，吃的就是它的風味，也許你會越吃越上瘾呢。

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說起葡萄，這也是夏季不得不說的水果，其實夏秋都是吃葡萄的好季節。

有一種說法，孕婦多吃葡萄，生下來的孩子眼睛會很大很黑，隻是流傳的說法，并沒有科學依據。

還有一種說法，多吃葡萄，有美容養顔的功效，皮膚會變好變白。這個到底有，還是沒有，另說，主要沒有啥證據和依據，但紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，确實可以抗衰老，人年輕化，皮膚自然就好了。

不過葡萄糖分含量比較多，糖尿病人慎吃。

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菠蘿是最受歡迎的熱帶水果之一。

菠蘿不僅營養豐富，還清熱解暑，對身體健康有着不錯的功效。

菠蘿有助于促進新陳代謝，燃燒卡路裡，是減肥人士的不二選擇。

不過大家都知道，吃菠蘿前要用鹽水浸泡，但為啥要這麼做呢？

由于菠蘿中含有甙類物質和菠蘿蛋白酶，容易引起過敏，用鹽水浸泡可以析出這些物質，而且使菠蘿果肉更加美味。而且菠蘿還能用來做菜，著名菜式：菠蘿咕噜肉。

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荔枝非常美味，備受人們喜愛。古有楊貴妃“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，蘇東坡“日啖荔枝三百顆”，可見荔枝受歡迎程度。

不過吃荔枝的時候，你是否在想，荔枝要是像西瓜那樣，研究出無籽的品種就很棒了。

澄邁無核荔枝是1997年海南農民王廷标發明的，隻能說：666。隻不過無核荔枝雖好，但錢包就需要瘦身了。

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猕猴桃，也稱奇異果，是最有營養的水果之一。

有人說猕猴桃可以減肥？其實猕猴桃并沒有減肥的效果，猕猴桃可以促進消化而已，但是你該吸收的還是吸收了，隻是猕猴桃的卡路裡比較低，100克猕猴桃隻有45千卡。

不過猕猴桃含有大量維C，一個人一天吃一個猕猴桃就能滿足人體一天所需的維C需求。

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提起火龍果，大家一定曉得，火龍果分紅心和白心的。一般人們普遍認為紅心火龍果營養價值比白心火龍果高，而且紅心的價格比較貴。

其實兩者的營養價值差不多，紅心的略甜，隻是因為紅心火龍果富含“甜菜紅素”，故内心呈紅色，且紅心火龍果産量比白心的低很多，物以稀為貴，所以紅心的火龍果一般比白心的貴。

一般情況大家見到的火龍果都是紅皮的，但還有一種火龍果是黃皮的，但是是白心的。火龍果都屬于仙人掌科，紅皮紅肉和紅皮白肉火龍果是仙人掌科量天尺屬二倍體植物，黃皮白肉火龍果是仙人掌科蛇鞭柱屬四倍體植物。大家都是親戚，隻不過一個是大舅家的，一個是二舅家的，但都有同一個姥爺。

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火龍果保存期很長，買回來常溫放置，一個月内都不會壞，隻是外表會顯得蔫了吧唧的。

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一般番茄都是大的，有人看到聖女果，就認為這是轉基因食物，其實這隻是番茄的一個品種，是番茄最原始的一個品種。

聖女果既是蔬菜又是水果，但比一般番茄的維生素含量要高很多，而且糖分比較多，故吃起來比較甜。

吃聖女果的時候，要用鹽水浸泡一段時間，主要是去除表面的農藥殘留。

聖女果洗幹淨之後，一邊追劇，一邊當零食吃，豈不快哉！但聖女果由于糖分較多，糖尿病患者應少吃或遵醫囑。

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藍莓果實中含有豐富的營養成分，尤其富含花青素，說起花青素，大家第一個反應就是，減緩衰老，沒錯，但隻是藍莓其中的一個作用而已。

如果說葡萄和桑葚都是紫色的，那麼藍莓可能是世界上唯一一個藍色的水果了。

藍莓通常是一年結果一次，且在國内産量低，大多數藍莓還是需要進口，才能滿足國内的需求。

曾有傳言某個外國飛行員必須要吃藍莓，因為藍莓對視力改善有一定作用，使得飛行員投彈精準度大大增加。這個傳言不知道是真是假，反正沒有找到可靠的依據，也有報紙上刊登關于飛行員吃藍莓的新聞，但不是專業對口的報紙，所以不足為信。

但藍莓真的可以改善視力。

截圖自百度百科

所有水果都具有各種各樣的價值，但無論多好吃的水果也要适量，而且要注意食用水果的禁忌，比如食物相沖等，在暢享水果的同時也保證自己的身體健康。

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