都說羊水是“生命之水”，從這個名字就可以看出羊水對胎兒的重要性。細心的孕媽可能會發現，每次孕檢的B超單上，都會有羊水值的存在。

羊水值是醫生非常關注的一個指标，不知道孕媽們是否想過，羊水這個名稱是由何而來的呢？羊水為何被稱為“羊水”，難道說和羊這個動物有着某些聯系嗎？

孕媽沫沫也有着同樣的疑問，已經進入孕中期的她，正在研究孕檢B超單上的數值。其中，羊水這個名稱吸引了她的注意力。她不解地問丈夫：“羊水難道和羊有什麼關系嗎？為什麼不叫‘牛水’呢？”丈夫聽到妻子的疑問，不置可否地笑了笑。

看來平時一直博學的丈夫，也遇到了難以回答的問題。沫沫不死心，既然詢問丈夫無果，不如自己在網上研究研究。

經過一番“研究”，沫沫發現羊水這個名稱的由來有很多種說法。有些人認為羊水的“羊”字，在古時候其實是“陽”，人類的生命離不開“太陽”。而陽和“羊”同音，經過口口相傳，“陽水”就成了現如今的“羊水”。

另外一種有關“羊水”的說法比較有信服力，這種說法認為，羊水的名字和它的英譯有關系。

英文中羊水叫做“amniotic fluid”，直接翻譯過來就是羊膜的液體，簡稱羊水。

除了這種英譯的說法，還有人認為羊水中的“羊”和“養”同音，羊水其實是“養水”，是滋養胎兒生長的生命之水。這種解釋從羊水的作用出發，聽起來也有一定道理。

沫沫研究了半天，也沒研究出有關羊水名字由來最權威的解釋，隻好作罷。

其實，孕媽們與其花時間研究“羊水”這個名字的起源，還不如好好研究下，在孕期如何讓自己的羊水清澈透亮。畢竟，羊水的狀态關乎胎兒的健康，孕媽們可馬虎不得。

想要自己的羊水健康清澈，孕媽們在孕期要多注意自己的飲水。大家可别認為喝水是一件小事，這中間有很大的學問。喝水喝對了，對孕媽和胎兒來說，都是有益的。那麼，孕期喝水有哪些“講究”呢？孕媽要怎樣喝才能讓自己的羊水處于一種健康的狀态呢？

孕媽在孕期這麼喝水，羊水更清澈，對胎兒好

◎晨起後要喝水

孕媽們如果能在晨起後喝一杯水，益處頗豐。經過了一晚上的睡眠時間，孕媽體内的水分消耗很大，晨起喝水能夠及時補充水分。而羊水的主要組成成分便是水，媽媽的身體不缺水了，羊水的量才能充足。

除了這個好處，晨起的一杯溫水還能起到清腸道的功效。随着孕肚的增大，孕媽們的腸道蠕動減慢了，很容易出現便秘的情況。而晨起的一杯溫水，能幫助孕媽清腸道，預防便秘。

◎洗熱水澡或運動後要喝水

對于普通人來說，在洗熱水澡或者運動後都會感到口渴，想要喝水。對于懷着胎兒的孕媽來說，洗澡或者運動後的水分消耗更大了。

因此，為了保證羊水量的充足，保證體内的水分平衡，孕媽們在洗熱水澡或運動後，要及時補充水分。

孕媽們要注意的是，在洗熱水澡或者運動後最好不要喝冷水，一熱一冷的刺激會對身體造成一定的傷害，尤其是胃腸道，普通人的胃腸道可能能夠适應冷水，而孕媽的胃腸道蠕動得較慢，原本就很脆弱，禁不起冷水的刺激。

曾經有位孕媽就是在運動後立即喝了冷飲，患上了急性的胃腸炎，遭了不少罪。

◎飲用水的選擇要注意

知道飲水的重要性後，孕媽們還需要選擇合适的飲用水。在飲用水的選擇上，孕媽們再怎麼“挑剔”都不為過。

對于孕媽們來說最佳的飲用水選擇便是新鮮燒開後的溫水，水溫以40攝氏度左右不燙嘴為宜。這樣的水溫對于孕媽敏感脆弱的腸道來說是很有益處。

為什麼要建議孕媽們喝新鮮燒開的水呢？因為隔夜的水中微生物、細菌的含量會大大增加，而反複燒開的水中的亞硝酸鹽含量也會較高。

有些孕媽偏愛喝溫度高的水，喜歡那種“燙嘴”的口感。這其實也是一個不良的習慣，燙嘴的水會對口腔、食道、胃部等造成傷害。

孕媽們在喝水的選擇上面不能馬虎，千萬不能直接喝未經消毒的自來水，自來水中可能攜帶着多種緻病菌。

◎喝水的時間要注意

除了晨起需要喝一杯溫水外，孕媽在其他時間裡也要注意飲水。千萬不要等到口渴難耐的時候再想起喝水，因為這時候孕媽的身體已經處于缺水的狀态了，所以，在沒那麼口渴的時候，孕媽們就需要有補充水分的意識，一口一口地少量飲水。

而在一些特定的時間，是不适宜飲水的，例如在吃飯的過程中，或者在吃了水果之後。在這個時候飲水，水分進入胃部會沖淡胃液，影響消化功能。當孕媽到了孕晚期出現尿頻症狀之後，喝水的時機選擇就更為重要了。為了保證孕晚期的睡眠質量，孕媽要避免在睡前大量飲水。

育兒寄語

水有“生命之源”的美譽，因為水占人體體重組成的65%。而羊水則是守護胎兒的“生命之水”，孕媽們要幫助自己的胎兒守住這重要的生命之水，多喝水，找準時機喝水。這樣才能保證羊水量充足，清澈透亮。

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