每個月總會那麼幾天，會讓女性感到十分的困擾，而這就是月經期了。如果出現了問題，必然會損傷女性的健康。其中月經期最常見的問題那就是月經不調了，那麼，女人月經不調會有什麼症狀發生？女人月經不調怎麼調理呢？

　　月經不調會有什麼症狀？

　　1、經期提前

　　月經提前指月經周期縮短，短于21天，而且連續出現2個周期以上，這些屬于排卵型功血基礎體溫雙相， 卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。

　　2、經期延遲

　　月經錯後7天以上，甚至40～50天一行，并連續出現兩個月經周期以上。有排卵者基礎體溫雙相但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎體溫單相。

　　3、經期延長

　　月經周期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方淨。有炎症者平時小腹疼痛，在經期時加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多；女性子宮内膜修複延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。

　　4、月經失調

　　還有月經先後不定期、月經提前或延遲，周期或短于21天，或長于35天。

　　5、 月經中期出血

　　指兩次規律正常的月經周期中間出現的出血，是由于雌激素水平短暫下降，使子宮内膜失去激素的 支持而導緻的子宮内膜脫落引起的出血。

　　女人出現月經不調是很常見的事情，但是長期下去對健康是不利的，因此要及時調理。

　　月經不調如何細心調理？

　　一、日常調理

　　1、保持精神愉快

　　避免精神刺激和情緒波動。個别女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛生、預防感染

　　注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、注意自己的飲食結構

　　戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。

　　4、正确穿内褲

　　注意内褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的内褲要放在陽光下曬幹。

　　二、食療調理

　　1、黑木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　做法：将黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：此款黑木耳紅棗湯有調理月經不調的功效，女人不妨吃吃看。因為此款湯具有補中益氣，養血止血，美膚益顔功效。适用于月經過多，貧血及身體虛弱者。

　　2、山楂桂枝紅糖湯

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　做法：将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛經症及面色無華。

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