乳房發育不良是很多女性常見的一種情況,多為先天性疾患所引起,少數為後天因素所緻,如青春期束胸、胸部燒傷、瘢痕攣縮等,改善乳房發育不良從飲食開始。那麼乳房發育不良吃什麼好呢?怎樣豐胸最好呢?
乳房發育不良吃什麼好?
1、雞蛋
雞蛋内的蛋白質豐富,也可以促進女性乳房發育,因此女性一定要多吃雞蛋。
2、蘋果
乳房常感覺有硬塊,發育不良的女性多吃蘋果,可以加快胸部脂肪的形成,讓乳房變大。
3、黨參花生湯
黨參還可以和花生一起煮湯飲用,如果加入當歸不僅可以促進乳房發育,還可以改善膚色蒼白。
4、胡蘿蔔、土豆、大豆或堅果食物
經期前1~3天,你都可以多吃胡蘿蔔、土豆、大豆或堅果食物,這個時候豐胸,效果會比平時強三倍左右。
5、木瓜加乳酸
木瓜豐胸是大家聽的最多的說法了,可是木瓜隻有配合乳酸才能真正地發揮豐胸功效。所以,乳房發育不良的女性可以試試木瓜酸奶,胸部在木瓜酶影響下會變得更加豐滿。
6、鈣片
鈣質可促進荷爾蒙的分泌,因此女性在月經前吃鈣片,可以促進荷爾蒙分泌,再結合豐胸食物,豐胸效果會更理想。
飲食調理+按摩 讓小胸變大胸
一、通過飲食來豐胸
1、木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種莴苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
2、酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顔又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。
3、 種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
4、富含維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發育。
5、含有維他命的群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。
二、通過按摩來豐胸
1、直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。
2、側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面将乳房組織帶回,反複20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
3、熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。隻需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。
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