女人們都想要完美的乳房，而不少女人的乳房都特别小，看起來一點都不完美。其實，如果你的乳房小也不要太過自卑，你可以想辦法讓乳房進行二次發育，即是熟女們動用了物理化學手段之後的傑作，和身體的自然發育無關。那麼怎樣讓乳房二次發育呢？

　　怎樣讓乳房二次發育？

　　1、三角型胸部補救方案

　　從側面看乳房就像個尖尖的三角形！乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

　　補救措施：随着胸部的發育，要不斷地替換舒适、合身的内衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

　　2、圓盤型胸部補救方案

　　這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散，就像倒扣着的盤子。

　　補救措施：一定要避免過度節食，要維持均衡飲食，并養成運動的好習慣。在生理期前後還要特别注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。

　　3、下垂型胸部補救方案

　　這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

　　補救措施：一定要避免短時間内的快速減重方式。如果是産後造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養。

　　4、平坦型胸部補救方案

　　平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發育的樣子。

　　補救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補品，并持續按摩，避免乳腺阻塞。

　　其實豐胸最好最健康的方法就是在飲食上面做出調整，這樣既健康又能吃到美食，是個兩全其美的好方法。

　　吃什麼食物可以豐胸？

　　1、木瓜

　　木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的，其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發育的作用，而且木瓜中含有的維生素E，對于豐胸美乳保健也有着重要的意義。但是，木瓜中含有番木瓜堿，過量的使用會引起腹痛。

　　2、堅果

　　種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　3、肉類

　　牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。

　　4、橄榄油和魚類脂肪

　　初榨橄榄油烹調食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強，尤其是從海洋魚類如鳕魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細胞的基本醫療活躍性，也是國外豐胸女性經常食用的蛋白質食物，這些食物所含的微量元素非常的豐富。

　　5、黃豆

　　黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸美乳食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

　　6、豬腳

　　豬腳中含有豐富的膠原蛋白和膠質，這也就是為什麼我們一般要求體型比較瘦弱的姐妹多食用豬腳等其他膠原蛋白的食物的原因。其中牛蹄筋、雞皮、豬蹄等對您的快速豐胸美乳計劃有很大的作用。

　　7、蜂王漿

　　蜂王漿是大家比較熟悉的補品之一，它具有很好的豐胸美乳的功效，不隻含有蛋白質、氨基酸、維生素。它還具有一種能夠刺激女性荷爾蒙正常分泌的比較特殊的物質，而這種物質直接作用于女性胸部的生長發育，可以縮短胸部豐滿所用的時間，啟動快速豐胸的效果。

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