為了更好性生活，前期你們首先要營造浪漫的環境，包括安靜無擾的環境和燈光背景音樂，組織浪漫語言，不要怕肉麻，反正沒有别人。這種性愛前戲除了釋放你們的愛意，還有就是用來喚醒女人，一般來說女性的興奮度來的要比男人晚20分鐘。性愛前戲做的好是一場完美性愛的最基礎前提。然而，相反錯誤的性愛前戲，會讓你擁有無高潮性愛。

　　3種錯誤前戲讓你失去高潮

　　錯誤一、吃大餐

　　在擂鼓開戰前先來一頓浪漫的燭光晚餐，似乎烘托了氣氛又儲備了充足的戰鬥力。但這種自以為是的行為有時會打亂整盤浪漫計劃。飽餐後，人們大多會覺得腦袋昏昏沉沉的，還有不少人會産生睡意。這是因為餐後胃腸道在和你的大腦及“戰鬥器官”争奪血液，所以這時性趣難免會打折扣。

　　錯誤二、看情色電影或書籍

　　情色并不适合每一個人。一方面，過多的刺激會導緻“性疲勞”，現實中反而沒有興趣；另一方面，由于情色電影所傳達的誇張信息，看多了會讓人産生不正确的期待，使性愛不完美。

　　錯誤三、喝酒助性、洗熱水澡

　　許多人喜歡在激情前喝上幾杯，覺得這樣“鬥志更高”。但小酒怡情，大酒敗性。酒後雖然能情緒激動、興緻勃勃地準備開場，但身體卻很容易罷工，最後苦心“經營”的前奏反而會以蒙頭大睡或草草了事收場。有些人習慣将洗熱水澡作為性愛前的放松，尤其是兩個人一起沖洗，可以營造很好的前奏氛圍。但洗熱水澡最好不要超過5分鐘，因為熱浴會消耗大量體力，結果真正上場時就容易迅速“收兵”。

　　男人最喜歡的5種性愛前戲

　　1、慢慢表演脫衣秀

　　40歲的約翰（均為化名）這樣期待：她的裙子撩到大腿，雙手在腿部遊動，褪去襪子。然後慢慢解開襯衫鈕扣，每解開一顆紐扣她就會朝我抛來挑逗的媚眼，最後内衣從雙肩上滑落，這太讓人瘋狂了！

　　2、發調情短信

　　保羅說：“偶爾，她會給我發條色情短信，我喜歡收到她的這類‘頑皮短信’。等到家的時候，我們很快就能‘投入戰鬥’。”

　　3、熱情親吻他的私密處

　　一次，我們一起坐在沙發上看錄像，她頭靠在我大腿上，抓住我的手，慢慢地親吻每一根手指，雙眼同時深情地‘鎖定’我的眼睛。如此直白的信号，豈能錯過，于是我暫停了錄像……”37歲的麥克回憶說。

　　4、穿着高跟鞋和白襯衣在屋裡走

　　下班之後，她總會穿上10分鐘的高跟鞋和白襯衣，下身光着，昂首挺胸扭臀，大秀性感步态。直到發現引起了我的關注為止，每次總能讓我産生直接把她抱進卧室的沖動。”30歲的肖恩說。

　　5、輕聲耳語，輕咬耳唇

　　溫柔地對他耳語，說“你穿那件襯衫真性感！”或“我愛你，老公”之類的話。然後用舌尖輕挑他的耳朵，并用牙齒輕咬耳垂。每次他都會感到背脊仿佛有過電的感覺。34歲的凱文這樣回憶。

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