老人關節疼痛是怎麼回事?關節疼痛老人的身體健康也是造成了相當大的影響，因此老人要多加注意關節的保養。生活中很多老人總是出現關節疼痛是怎麼回事呢?老人關節疼痛是怎麼辦呢?

　　老人總是關節疼痛是怎麼回事?

　　1、骨刺

　　骨刺型膝關節疼痛，關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補、硬化與增生，形成骨刺，這是引起膝關節疼痛的重要方面。如果遇到關節疼痛這種情況，首先要做到盡可能地保暖，可以采用一些熱敷的辦法。其次就是降低患者的運動量，讓疼痛的關節得到适當的休息。

　　2、關節滑膜炎

　　由于外傷或過度勞損等因素損傷關節滑膜後會産生大量積液，使關節内壓力增高，導緻關節疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發澀的聲響。比如膝關節主動極度伸直時，特别是有一定阻力地做伸膝運動時，髌骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時，疼痛也會明顯加重。

　　3、軟骨損傷

　　主要是膝關節的半月闆損傷，當膝關節微屈時，如果突然過度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球運動中，彎小腿轉身踢球的動作)，就有可能引起半月闆撕裂。半月闆損傷會有明顯的膝部撕裂感，随即關節疼痛、活動受限、走路跛行、關節活動時有彈響。

　　4、關節炎

　　專家說：老年人膝蓋疼一般常見的關節炎，由于風濕性關節炎、類風濕性關節炎、反應性關節炎、痛風性關節炎等等關節炎症都會有關節疼痛的表現。其治療方法根據不同的炎症選擇不同的用藥。如風濕性關節炎，常用一些祛風濕、溫通經脈的藥物。關節長時間受涼和巨大的溫差是導緻膝關節疼痛。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導緻肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。

　　5、骨質疏松

　　此病多半是由于患者的年齡增長後其骨鈣的流失量增加、性激素的分泌減少、運動量不足、濫用激素類藥物或鈣的攝入量減少等原因引起的。

　　由骨質疏松引起的骨關節疼痛多發生在胸椎和腰椎關節。這是因為人們在患了骨質疏松以後，其胸椎和腰椎的骨小梁會發生萎縮，導緻椎體和椎關節變形，從而引起疼痛。這種疼痛可向腰背部的肌肉擴散。

　　老人關節疼痛怎麼辦?

　　1、為關節減負

　　研究證明，肥胖者患雙膝關節炎的危險性比正常體重者高18倍，但隻要保持正常的體重的話，就可以将關節炎的發病率降低很多。因此在平時的的生活中，必須要注意控制體重，對于一些含脂肪含量較高的食物應該盡量少攝取。

　　2、注意勞逸結合

　　飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制處于疾病恢複期，往往由于勞累而重新加重或複發，所以要勞逸結合，活動與休息要适度。

　　3、保持正常的心理狀态

　　有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的。而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響，因此，保持正常的心理狀态，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　4、運動要适量

　　為了更好的強身健體很多人都會選擇一些極限的運動，這樣的運動不但不能達到好的強身效果，反而還會影響到身體健康。專家指出，很多人之所以關節疼，除了是由于風濕之外還有一部分人是因為拉傷所導緻，因此在選擇運動的時候一定要以科學、安全為主。而且在日常生活中還需要注意保暖，切忌忽熱忽冷，引發傷風感冒，從而可能埋下風濕性隐患。

　　5、吃石榴

　　你絕對想象不到，預防以及治療關節疼痛，靠一個小小的石榴就能起到很好的效果。研究發現在石榴中含有一種天然的抗氧化物質，它可以有效的預防骨關節炎的發生。這是由于石榴中的抗氧化物能夠減少導緻發炎的白細胞的含量，阻礙酵素侵蝕軟骨，是維持關節完整與功能的有效營養補充品。

　　因此無論是中老年患者還是青年人，隻要有關節痛的情況都可以在這個時候吃點石榴或者喝些石榴汁，可幫助你有效的緩解以及預防關節痛。

　　以上為大家介紹了老人關節疼痛是怎麼回事以及關節疼痛的一些處理方法，對于老年人來說需要加強鍛煉，注意飲食營養，才能讓關節疼痛的老人得到很好的護理，才能遠離關節疼痛。

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