很多女性朋友隻要到了一定年齡，也就是成熟期，乳頭變黑就成了困擾。乳房變黑讓女性們很是無奈又害怕，因此總有人問乳頭變黑是怎麼回事呢？日常如何保健乳房呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
乳頭變黑是怎麼回事？
1、穿着粗糙内衣
女人的内衣材質粗糙，不斷摩擦乳暈，也會造成黑色素沉澱。
2、上次早孕及流産導緻的乳頭變黑
女人如果懷孕，乳房發生的變化：初期乳房會增大一些，并且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特别突出，乳頭會變黑。
3、遺傳或疾病等因素使乳頭變黑
内分泌疾病，不僅表現在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏松症、高脂血症等病症。這些病發生的根源就在于内分泌失調，而治療也應該從平衡内分泌開始。
4、氣郁結導緻的乳頭變黑
現代女性由于本身有經、帶、胎、産等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導緻氣機失調。因為女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等内在因素擾亂氣血運行，從而導緻内分泌失調，從而使乳頭變黑。
女性乳房保健方法大全
一、改變飲食習慣采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
二、經常按摩乳房輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先将肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬币大小的圓。然後用手将乳房壓入再彈起，這對防止乳房不适症有極大的好處。
三、穿穩固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不适。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
四、避免利尿劑利尿劑的确有助于排放體内的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導緻鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
五、不吃鹹辣香腸高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
六、試用熱敷熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不适症效果會更好。
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