性生活是否和諧直接關系到雙方感情是否能長久,那麼性生活和諧的标準又是怎麼判斷的呢?是時間夠長?雙方都有愛又或是其他?優質性生活有6個參考标準。
标準一、實質性愛7~13分鐘
美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員調查發現,實質性愛(性器官接觸)在7~13分鐘最為适宜。超過13分鐘,男性疲憊感會增強,且較難恢複體力;少于7分鐘,雙方則會有意猶未盡之感。
标準二:至少兩次浪漫接觸
“對女人來說,性愛不是開始于寬衣解帶,而是起始于和男人聯絡的那一刻。”英國性愛專家邦尼·雅各布森博士在其書中指出,性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會,愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影,或者在工作間隙發個調情短信,這些舉動都會增加對性愛的期待,尤其可以讓女性更快進入狀态。
标準三:前戲達到6分鐘
适當的前戲對雙方都很重要,它能幫助女性陰道産生分泌物,幫助男性增強勃起硬度。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出,最好的“性前戲”應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求,說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時間一般在6~10分鐘較為合适。
标準四:避孕措施得當
金賽性研究所的一項最新調查表明,做好避孕能讓雙方在性愛時沒有後顧之憂,更加投入。避孕藥和安全套都是不錯的選擇。當然,如果你們已經決定要個寶寶,那就放松地去享受吧。
标準五:事後擁抱10分鐘
忽略“後戲”是全世界男人的通病,但沒有後戲的性愛是不完整的。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授建議,每次性生活後,給對方一些稱贊鼓勵,相互清潔一下私處,或者什麼也不說,靜靜擁抱10分鐘,都能給雙方以心理上的滿足,加深彼此感情。
标準六:做到三“淨、靜、淨”
雅各布森博士說,性愛前要做到“床品幹淨、環境安靜、内心清淨”。幹淨整潔的床品是性愛的必要前提,棉質床單,大尺寸床是最好的選擇。安靜的環境意味着沒有噪音、沒有家人的打擾。内心清淨指的是心無旁骛,不要有煩心事。
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