性生活是夫妻之間必不可少的，有的夫妻會選擇在夜深人靜的時候愛愛，而有的夫妻會喜歡在白天進行愛愛，但是很少有夫妻會選擇在早晨愛愛。原因就是早晨起來比較困，有這時間還不如多睡一會呢！其實，早晨愛愛的好處還是比較多的，下面一起來看看吧。

　　1、增強身體免疫力

　　研究發現，那些保持每周“晨愛”2~3次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶，普遍體内免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。

　　2、提升工作動力

　　嘗試一下你就知道，早晨在床上多待30分鐘，和他親密接觸，你大腦的細胞活力都會被調動起來，你的思維會變得更加敏捷，對自己也會充滿信心，敢于迎接任何一項工作挑戰。

　　3、這時的性愛質量更高

　　8小時的工作，下班後的健身和晚上與死黨煲完電話粥後，你還會有多大的“性”趣？

　　而在清晨則相反，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙松果體素也不再使你感到疲倦，這時正是做愛的最佳時刻，你們沒有必要再按部就班地完成前奏：吃飯，聊天，寬衣……你的愛人就在你身邊等你“品嘗”。

　　4、促進淋巴排毒

　　愛愛過程中，同樣是受體内荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。随着愛愛時分泌的汗水，體内多種導緻身體不适的酸性代謝廢物會被排出體外。如果能在性愛後和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，體内的排毒工作就完成得更徹底了。

　　5、制造好心情

　　最新研究發現，那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人，對情緒的控制力更好。她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。心理專家說，早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始，你當然會期待這一天的到來，無懼任何的壓力。

　　6、燃燒深層脂肪

　　經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體内儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。這時候做激烈的“床上運動”，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由于你體内激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。

　　7、消除肌肉酸痛

　　你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛。那麼早晨愛愛就是你最不能錯過的療傷運動。首先，愛愛時你體内分泌的愉悅激素内啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不适。其次，愛愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對于消除腰腹部位的贅肉非常有效。

　　8、有利于消除失眠

　　所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導緻的失眠，經常困擾着大家。特别是女性，更容易失眠。而當經曆一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠症。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。

　　9、減輕經期前的綜合症

　　女性在月經前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導緻腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不适。

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