擁有緊緻水潤的陰道是每個女人的夢想,很多女人都曾經或者正在被陰道松弛而困擾,盡管現在關于縮陰的方法種類繁多,但是隻有選擇合适又健康的方法,才能真正達到縮小陰道的效果。那麼如何縮小陰道呢?接下來為大家接下幾種常見的縮小陰道的方法,供大家參考。
如何縮小陰道?常見的縮小陰道的方法推薦
一、卧式鍛煉
步驟:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要着地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢複原來姿勢。如此反複6次,每天一回,可常年不辍。
作用:收縮陰道,助女性朋友們改善陰道松弛。
二、中斷排尿訓練
國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。
具體的方法是:小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍着不排讓尿液中斷,稍停後再繼續排尿,如此反複,經過一段時間的鍛練後,陰道周圍肌肉張力提高,陰道有望恢複到産前狀态。
三、立式鍛煉
步驟:站立,雙腿微分開,收縮兩半側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。
作用:經過耐心鍛煉,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀态,提高陰道的挾縮機能,借以掌握夫妻同房時的舒縮能力,使性生活和諧、美滿。
陰道緊縮手術的作用有以下幾點:
1、陰道緊縮手術,其方法簡單,創傷性小,手術時間短,術後恢複快,效果顯着,尤其适合經陰道分娩的女性患者。
2、陰道緊縮手術可以促進陰道周圍的血液循環,從而增強陰道分泌潤滑液體,改善陰道幹燥的現象。
3、陰道緊縮手術可以預防和治療由于陰道松弛造成的各類婦科疾病,如膀胱、直腸膨出、子宮脫垂,糾正尿潴留、便秘等。
4、陰道緊縮手術可以有效的通過陰道縮窄恢複陰道彈性,從而提高女性生活質量,增進夫妻之間的感情。
5、陰道緊縮手術可以有效的防止各種細菌的入侵感染,排除不良分泌物,有效的保護女性陰道及子宮,對宮頸炎、白帶過多有很好的防治效 果。
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