很多女性總是抱怨自己的在性愛的時候時間太短，自己還沒有體驗夠激情的狀态，對方就已經開始變得綿軟，不得不匆匆結束了，其實如果想要改善這種現狀，就需要兩個人在性愛之前多一些前戲，這樣就可以很好地提高性愛質量。

　　按摩太陽穴

　　男人雖不會交頭接耳地傳頌着調情愛撫有多銷魂，但這并不表示他不喜歡舒舒服服地躺在你身邊，與你整晚相依相偎。

　　當他從射精高潮的興奮回過神來時，你便可以藉由調情愛撫，開始進行肢體厮磨的計劃：用你的前身貼緊他的背，讓他從背部到腳趾的每個細胞，都能輕微地感受到你玲珑曲線;此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份輕輕的來回滑着;或是用手心輕撫着他的頭發;你也可以輕吻或輕輕按摩他的太陽穴、手心等容易忽略之處，隻要你的動作輕緩舒适，而非向對方示意他非得有什麼激烈回應即可。

　　按摩會陰穴

　　單單一件前襟開扣襯衣就足以讓他心癢難耐。要是這一招行不通，讓他瞧瞧你的女性本領，直搗他的會陰穴(會陰穴的位置在陰囊和肛門的中心點)。輕輕按摩愛撫這約一寸的部位，刺激血液循環，傾刻間可能又是一個性高潮呦。

　　玩點激情小遊戲

　　性生活後的你是否精神百倍?倘若你有過剩的精力卻又不打算再玩一次，不妨來個激情小遊戲，還能讓倆人的親密感更上一層樓。你可以和他玩玩泡泡浴兩性戰争如此激烈程度足以抵過第二次做愛的感覺。如果你和大多數人一樣手邊沒有現成的肥皂水，還有很多其他的方法可以發洩你過剩的精力。

　　嘗試新花招

　　在性高潮過後，有時你根本不須用任何身體上的接觸，即能将你倆的心緊緊相系，因為此時沒有什麼預期心态，所以在床上聊天，便成為一種在毫無壓力的情況下即能增進彼此了解與親密感的最佳方法。

　　倘若你想讓倆人的對話更挑逗一些，不妨試着玩玩新花招。也許那個下一次就會因此變成你倆畢生難忘的經驗。

　　撫摸的力量

　　神經末稍和血管越多的地方，性刺激感受越強。人體最表層的皮膚并無感覺，感覺産生于第二層皮膚。對大多數人來說，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明顯的性感區。但許多人的性感區也包括脖子、手掌、腳掌和腹部等。

　　在性愛中，撫摸的順序有着重要作用。一般而言，應先從最不敏感的部位開始，逐漸向最敏感的部位過渡。一開始就撫摸最敏感的部位，隻會适得其反。

　　很多男人在40歲以後在性生活方面就會力不從心，這時壯陽就成了他們必做的一部分，那如何壯陽才是最好的方法呢?本文小編為大家介紹幾種食物壯陽法，讓你夫妻生活更和諧。

　　南瓜子

　　男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題，美國一項實驗發現，讓前列腺患者服用南瓜子的提取物，确實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他的症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗衰老。

　　男女喜歡的撫摸方式各不相同。女人似乎對撫摸的力度更為敏感。通常她們喜歡先輕柔地撫摸，再逐漸增加力度。很多人以自己喜愛的方式撫摸配偶，但這不一定是對方所喜歡的。你應先弄清對方的真正需要(如撫摸部位和力度等)，方可獲良好效果。

　　愛的眼光

　　比之妻子，丈夫的性興奮更需要視覺刺激。這正好可以說明，為什麼男人做愛時喜歡開着燈，而女人卻甯願光線昏暗，或完全在無光情況下做愛。

　　但女人也可因視覺刺激産生性興奮。而且，英俊男人對于她們，同漂亮女人對于男人一樣，可引起相同的視覺快感。但習慣上她們對此避而不談。

　　盡管視覺刺激在性愛中如此重要，但很多人仍錯誤地回避使用眼睛。他們擔心自己的體貌不如人意而心存顧慮。女人可能擔心自己乳房太小，大腿太粗;男人可能擔心自己陰莖太小，體毛太濃。我們的自我不足意識是那樣強，常難以相信他人會因自己而萌發性興奮。

　　性感氣味

　　每個人都有一種體味，由皮膚表面的細菌形成，它同指紋一樣因人而異。我們感到某人對自己有吸引力，在相當程度上同他的體味有關。據調查，71% 的男人和女人認為體味是一種重要的興奮劑。約1/3的女人認為體味濃的男人比體味淡的男人性感。半數以上的人認為麝香型體味最性感。約1/4的人偏愛辛辣型體味。

　　女人的嗅覺似乎比男人靈敏。她們可嗅到3英尺外的輕微汗味。在排卵期，她們的嗅覺尤為靈敏。

　　人體類似麝香的氣味産生于陰部周圍和液窩下的腺體。在動物界，一種散發香味的複合物外激素，在求偶中起着關鍵作用，它吸引雄性動物追逐多産的雌性動物。但人類的情況有所不同。嗅到配偶的一點體香，通常不足以使你大動情欲。但配偶的體香确實在性愛中有不可低估的作用。現代人酷愛清潔，總是把全身洗得幹幹淨淨，氣味全無，使人的天然體香難盡其用，當然，惡劣的氣味自然也很令人倒胃口。所以，最佳辦法是既保持幹淨，又保留體香。

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