冬天越來越冷了，很多老人疾病就會發生，最常見的就是老人的冠心病了，這種病一般不會有太大的前兆，一半會突然發生讓人措手不及，部分患者還會發生休克狀況，更是嚴重者可能直接死亡，因此冬季老人做好心髒保暖非常重要。那麼，冬季為什麼易發生冠心病呢？

　　專家認為主要有以下幾種原因：

　　1、冬季氣溫變化迅速，溫差、氣壓處于較大的波動狀态，突然的寒冷刺激，冠心病人的冠狀動脈在原有機械性狹窄的基礎上容易發生收縮痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗塞。

　　2、由于天氣寒冷，戶外活動減少，人體血脂的攝入和代謝比例失調，加上冬季出汗少，人們喝水也相對減少，使血液粘稠度增加，血管内凝血傾向增高，容易形成血栓，誘發心梗。

　　3、冬季北方天氣寒冷，人們一般都将門窗密閉，往往忽視開窗通風，屋内的空氣相對混濁，氧氣相對比較少。另外，幾個重要節日都在冬季，如聖誕、元旦、春節，節日期間由于忙碌，加上生活不規律，也會誘發心血管疾病的發生。

　　4、寒冷季節老年人容易發生呼吸系統疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等，這些都會加重原有心髒血管疾病的病情。 專家提醒老年朋友、特别是患有心血管疾病的老人，在寒冷的冬季要增強自我保健意識，從六個方面注意給心髒保暖。

　　那麼，如何預防冠心病的發生呢？

　　第一，保持平和的心态對預防冠心病的發生特别重要，老年人要安于平靜安祥地生活，保持淡泊甯靜、樂觀自信的情緒，避免過于激動和感情上的大喜大悲，盡量少參加一些具有剌激性的活動如炒股、打麻将等。所謂靜益壽、躁損壽講的就是這個人生哲理。

　　第二，在入冬前最好作一次全面檢查，對自己的身體狀況特别是重要髒器功能做到心中有數。患有心血管等慢性疾病的老人要堅持服藥。在醫生的指導下，對平時服用的藥物進行必要的調整，積極控制各種慢性病複發。

　　第三、有高血壓、冠心病的老人要特别防止便秘，以清淡的飲食為主，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、水果等，少吃油膩食物，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。要多喝水，晚上睡覺前和早晨起床後最好喝一杯白開水，降低血液黏稠度，防止心梗。

　　第四、要進行适量的戶外活動，如慢走、打太極拳等，增強自身的抗病能力，增加血管的耐受力和保持已有的彈性。但晨煉不要太早，應在太陽出來後再出去活動。因為早晨低層空氣不易上升，近地面空氣污染嚴重，不利于健康。而且由于氣溫較低，人體内交感神經的活性也高，容易引起血管收縮，誘發心絞痛和心肌梗死。

　　第五，要注意保暖。醒來時不要立刻離開被窩，在被窩中活動一下身體。老年人一般夜尿較多，夜間起床上衛生間時要注意穿衣服，防止着涼。洗臉、刷牙要用溫水，洗澡前應先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升後再脫衣服。外出時要戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖，防止感冒。

　　第六，注意開窗通風，保持室内空氣清新。開窗通風是最好的空氣消毒。長時間緊閉門窗會導緻室内缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積累，因此，每天上、下午最少要開窗通風一次，每次不少于30分鐘。

　　最後提醒大家：老年冠心病容易發生病危的情況，因此老年人定期進行身體體檢非常重要。另外，對于冠心病老人平時還應該注意良好的生活作息習慣，保持充足睡眠，健康的飲食習慣，以及堅持身體鍛煉都是非常有必要的。

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