今日秋分，秋分是二十四節氣中第十六個節氣，秋季的第四個節氣，此時的太陽黃經，已經到達了180°，從立秋的135°，整整移動了45°，太陽落山更早，晝夜溫差更大，大自然中的萬物，也從繁榮開始轉向蕭索，秋分最早是“祭月節”，也是中秋節最早的原型，古人在這一天，祭祀月亮，祈禱平安，五谷豐登，眼下正是秋收、秋耕、秋種的季節，老百姓都在忙碌着，一年的收獲期就在這幾天了，今日秋分，秋分節氣中的“分”，您知道什麼意思嗎？看完漲知識了。

秋分有三候，一候雷始收聲，二候蟄蟲坯戶，三候水始涸，這樣看好像不太明白，沒關系，咱們用簡易的語言，來講解一下秋分三候，一候說的天氣漸涼，暑氣終止，陽氣衰落，陰氣上升，秋分以後，很少再出現打雷的現象，二候說的是天氣漸涼，晝夜溫差大，尤其到了晚上，寒意正濃，昆蟲為了抵禦寒冷，會用泥土堵住洞口，三候說的天氣幹燥，河流湖泊水分蒸發快，部分水渠變得幹涸，沼澤地、淺水區更是幹涸。

秋分中的“分”，說的是什麼意思呢？這并不是簡單的一個代号，“分”在這裡面，有着重要的意義，秋季共有6個節氣，分别是立秋、處暑、白露、秋分、寒露和霜降，加起來共有90天，秋分節氣，正好處于秋季中間，前有45天、後有45天，秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，平分秋色。

看到這裡，想必大家也看明白了，秋分也就是平分秋色的意思，這個節氣正好處于秋季中間，接下來還有寒露和霜降，大約持續45天左右，再往後可就是立冬節氣了。

秋分吃什麼？建議多吃“3湯、2果、1肉”

三湯

蘿蔔排骨湯

白蘿蔔一年四季都能吃，在中國已有千年的種植曆史，除了在飲食方面，在醫療方面，白蘿蔔也發揮出色，秋分節氣，用白蘿蔔炖一鍋排骨，香飄滿屋，蘿蔔清香，排骨鮮嫩，營養價值非常高，蘿蔔有下氣消食、解毒生津，潤肺滋養的功效。

銀耳百合蓮子羹

秋季多吃白色的食物，把銀耳、蓮子、百合、冰糖炖在一起，再搭配紅糖和枸杞，炖煮一個小時以上，湯汁黏稠，滿滿的都是營養，這幾種食材搭配，營養恰到好處，銀耳可增強自身免疫力，蓮子養心安神，幫助睡眠，蓮子滋陰潤肺。

鲫魚豆腐湯

鲫魚豆腐湯，是一道以鲫魚和豆腐為主要食材的營養湯汁，易消化、易吸收，對于增強體力，補充營養來說，有極大的效果，和滋補食療作用，鲫魚是一種高蛋白、低脂肪的魚類，益氣健脾，人們喜歡秋季“貼秋膘”，鲫魚湯就是一道很好的佳肴。

二果

梨子

梨子是一種常見的水分，汁多美味，甜中帶酸，含有大量的維生素和微量元素，身體疲勞的時候，補充一個梨子，能夠很好地解乏，另外梨子有清熱化痰，潤肺止咳的功效，秋季天氣幹燥，身體容易有燥熱症狀，幹咳少痰，嗓子癢癢，皮屑脫落等，常吃梨子，能夠很好的緩解秋燥，保持皮膚水潤。

柿子

深秋季節，樹上挂滿了黃澄澄的柿子，果實豐收，很是喜人，柿子的果肉很甜，很軟糯，摘下來發硬的柿子，與蘋果放在一起，呆上一段時間，就能變軟乎了，吃不完的柿子，還可以曬成柿餅，保質期能延長很久，柿子有潤脾補胃，潤肺生津的功效，柿子雖然美味，但是一次不宜多吃，除此之外，柿子樹還有綠化城市的功能。

一肉

牛肉

秋分節氣以後，天氣越來越冷，還有四十天左右，就進入冬季了， 對于體質虛弱的人來說，需要多吃一些牛肉，牛肉有補中益氣，強身健體，滋養脾胃、強健筋骨，增強自身的免疫力 功效，身體強壯了，才能抵禦嚴寒的侵襲，牛肉建議炖着吃，放點西紅柿、胡蘿蔔、土豆都行，炖上一個小時，連湯帶肉，一同食用。

秋分是秋季的第四個節氣，它的出現提醒着我們，秋燥還在繼續，應該以潤肺、生津的食物為主，多吃水果，合理“貼秋膘”，堅持有氧運動，保持充足睡眠，健康順利進入深秋。

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