勃起功能障礙又稱ED,是男性功能障礙疾病中最常見的一種。其病因有多種,不過總體上可以分為三種,即病理性(器質性)、功能性(心理性)、藥物性,病情嚴重者即為平常所指的“陽痿”。
有調查顯示,中國男性陰莖勃起後平均長度為十三點四厘米,遠遠超過滿足女性性需求的需要。所以說:硬度最重要!
哪些因素是性生活中最重要的因素。結果顯示第一位的是勃起的硬度,第二位是勃起的維持時間,他們兩個的比例應該是50%和30%幾。
男人最容易陽痿的三個時期
這裡說的三個危險期,主要是因心理問題導緻的ED,排除器質性病變的情況。而心理問題導緻勃起功能障礙最多發生在三個階段:性知識缺乏期、性趣降低期和性欲下降期。
結婚前後一兩年——性知識缺乏期
這個階段,性知識較為缺乏,易在緊張、恐懼、焦慮的情緒狀态下進行性活動,使初期的性體驗發生障礙,如勃起不充分、射精過快等。這樣潛意識可能會埋下隐患,如對性活動失敗的畏懼,總擔心不能像過去那樣作出正常反應。還有些男性對性生活中出現的一些生理現象缺乏認識,産生不必要的憂慮。比如一些男性在性生活後第一次排尿出現延遲,尿道有灼熱感,因此認為性生活加重了身體的疾病,造成恐懼和憂慮,甚至不敢再過性生活。實際上,這隻是一種生理現象,休息一會兒就可以恢複。
解決方法:女人的關懷是陽痿的良藥。
結婚十年左右——性趣降低期
“結婚十幾年,躺在同一張床上,确實有點‘審美疲勞’”——電影《手機》裡的經典台詞似乎道出了婚姻的“十年之癢”。是的,十年的朝夕相處,零零碎碎的瑣事,枯燥無味的生活,确實會使性趣降低。
不僅人類如此,甚至連動物也是。性學上有一個著名的羅猴試驗,把兩隻猴子關在一起,讓它們反複地交配,天長日久,公猴便對母猴失去了熱情,轉而希望去尋找新的母猴,這是“審美疲勞”産生的重要原因。婚後由于妻子為家為孩子操勞,身材走形,皮膚松弛,風華不再。這樣的情形,丈夫容易覺得生活乏味,提不起“性”趣。此時的夫妻要學會使用創新性的調适方法來充實夫妻性生活,重新找回戀愛時的感覺,例如女性可以經常變換衣服款式保持形象常新,嘗試使用丈夫喜愛的香水等。或者偶爾玩一些類似“角色扮演”的遊戲,以一種嶄新的姿态出現在對方面前,促進互動與交流,以保持夫妻間的新鮮感。
解決方法:增加“新情趣”,使愛情曆久彌新。
男性更年期——性欲下降期
男人進入更年期後,脾氣會變得暴躁焦慮,一部分男性會出現性欲降低、勃起能力下降等,就會以為沒有性能力了。出現這樣的情況,首先應該在生活上做改變,人到了四五十歲,絕不可能再像二三十歲那樣,整天拼命工作,夜以繼日,随着體力衰退,應調整工作内容或人生目标。同時,也要有健康的飲食與适量運動。研究顯示,運動能提高睪丸酮水平。在生活中,和妻子維持良好的溝通,保持親密關系,面對空巢期,夫妻應重新規劃二人世界。妻子這時也應該更加注重丈夫的身體健康,使丈夫感受到你的關懷和愛。
預防陽痿要做好這些方面工作
受到長期吸煙、過量飲酒、肥胖、慢性病、生理性退化等原因的影響,男人過了50歲後,性欲和性能力都會明顯下降。那麼中老年男性如何才能保持性能力,提高夫妻生活質量呢?兩性專家給出如下幾點建議。
規律鍛煉,戒煙限酒
運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人,反應敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強。體質強了,就會減緩性功能的衰退。研究證明,酒精會減慢睾酮的生成速度,煙中的毒素也會抑制性功能,誘發勃起功能障礙。
堅持補鋅、硒
鋅、硒合力能夠提高男人精子質量和精子活力,縮短精子液化時間,促進生精功能提高免疫力。隻有精子活力提高了,男性的性能力才能夠維持。醫學上推薦50歲之後的男性服用2-3個月的育之緣片,對促進男性精子生成,提高精子活性,維持男性性功能有很大的幫助。
提高主動性,堅持性愛
25~29歲的男青年,有51%見到妻子的裸體便會想到性,但到45歲時,這個數字降低到隻有40%。研究發現,60歲以上的男子有性欲者達90.4%,54.7%的人會有強烈性要求。中年夫妻不要隻有性沖動時才性愛,而要“刻意而為”,提高主動性,還要相互體諒。
要控制速度
年輕人做愛速度快而力量足,能很快産生快感,但中年後,無論男女,快感都會來得慢些。因此,男士們抽送時不能太快,每次攢足力量,逐漸達到高潮。
尋找新方法
年紀越大越有性愛經驗,但這并不意味着不再需要摸索。專家指出,夫妻還要努力尋找和創造新的方式,這能使性愛保持新鮮滋味,也是性愛不斷進步的好方法。
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