很多人性欲會比較強烈，因此在一個月中會連續多次與愛侶發生性關系，這樣一味隻追求生理上的單向滿足是不對的，多次的連續索愛隻會造成想不到的麻煩，所以，科學的愛愛次數是很重要的一件事情，小編歸納了每個愛愛的健康時間段，快來看看你符合嗎?

　　前戲的最佳時長

　　15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體内的激情，在性.愛時無法發揮到最佳;時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性.愛發生時，早已經不食滋味了。

　　15分鐘，是最完美也是最黃金的前戲時間，兩個人準備得剛剛好，進入正題的狀态也相當完美。

　　Tips：

　　前戲不枯燥在這15分鐘裡，可不僅僅隻是愛撫，清香的玫瑰香薰、性.感的小無言，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發生在這個時段哦!

　　每個月性.愛的上限

　　如果你每個月的性.愛次數超過8次，身體的疲勞感就會增加。瑞士性.愛專家指出，不要把自己的性.愛格式化，但是每個星期的性.愛絕對不能超過8次!這樣一來，身體的血液循環會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性.愛時，甚至連工作時都會有疲勞感。

　　Tips：

　　最好把性.愛均勻分配不能一個星期将性.愛全部享受盡，然後其他幾個星期直接休息!最好每個星期均勻分配，一個星期2~3次性.愛才是最佳選擇哦!

　　性.愛之前，最佳的運動時間

　　性.愛前，不僅僅是男人要運動，作為女性的你同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性.陰.道的緊緻程度，提升性.愛質量。

　　Tips：

　　最佳的性.愛運動比較适合兩個人在性.愛前一起做的運動很簡單，晚餐後，在小區的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個澡，就可以為你們的性.愛做準備了!祝你們性.福哦!

　　性.愛水果，你好他也好

　　台灣營養專家指出，猕猴桃是提升性.愛的首選，因為其中含有其他水果中很少見的葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，有水果營養金字塔之稱。另外，其中豐富的纖維素增加分解脂肪酸素的速度，讓你可以保持好身材，可以更加吸引他的注意力哦!

　　Tips：

　　最佳吃法每天隻吃1個，就可以為人體輸送整天能量的1/5，在性愛中輸送完美的能量。你可以配合冰塊和低脂沙拉醬，調制一碟清爽美味的猕猴桃沙拉，促進性愛、補充能量、燃脂，達到三赢效果。

　　女性此時性幻想最多

　　晚上10點，女人最易産生性.幻想。美國哈佛大學醫學院的專家通過研究發現，晚上10點左右，女性大腦的創意細胞最活躍，此時她們善于想象，而幻想的内容大多與性、戀愛有關。

　　别急着一認識就上.床

　　從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月。相愛是個彼此認識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激.情。

　　心理學家研究發現，在婚姻成功的夫妻中，他們從相識到發生性.關系的平均時間是6個月。6個月并不漫長，這個進度能讓你們感情和性.愛都更加和諧。研究者說。

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