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老人保護腎髒要做到這些事

健康更新时间:2024-12-05 09:43:56

　　都知道男人要腎好，其實不光光是說性生活，神如果健康的話就會讓身體很多的方面沒有疾病。那麼老人在日常生活中就要多多的保護腎髒。那麼時不時有一些小的方法幫助老人們保護腎髒呢？接下來，小編我就告訴老人們一些簡單實用的養護方案，隻要認真學習和使用，就能保護好腎髒了。

　　保護腎髒

　　保護腎髒要做到這些事：

　　低鹽飲食

　　成年人每日攝鹽量應不超過6克，吃鹽過多，不僅會增加腎髒負擔，而且還可引起水腫和血壓增高。平時應少吃鹹雞蛋、鹹鴨蛋和鹹菜等腌制食品。

　　要多喝水

　　一般來說，老年人每天應喝水1000毫升以上，在炎熱的夏季則應适當增加喝水量，以充分排出體内的代謝廢物。水應以白開水和礦泉水為主，也可喝些綠茶，不宜長期服用汁和葡萄汁等飲料，以免引起腎髒結石。每天清晨空腹服用1-2杯水，十分有助于代謝廢物的排出。

　　不過量食用蛋白質

　　蛋白質的代謝産物必需經過腎髒排出，故過量食用蛋白質可增加腎髒負擔，易引起體内代謝産物積累。蛋白質每天攝入量以克左右為宜。

　　防治感染

　　患感冒、扁桃體炎、齲齒和皮膚感染時，病菌可經過直接侵害和免疫反應損害腎髒，引起病變，故應積極防治。

　　慎用腎毒性藥物

　　慶大黴素、卡那黴素、磺胺類藥物和一些解熱止痛藥物等，都可引起腎功能損害，故應晝避免使用。

　　此外，要積極防治高血壓病、糖尿病、腎盂腎炎、尿路感染和尿路結石等可引起腎功能損害的疾病。

　　中醫認為很多腎病的發生，利用腎虛、腎虧等等，都可能是腎髒受損導緻的，而老人是腎病的高發人群。所以，老人需要保護腎髒健康。我們今天介紹的養生方法雖然簡單，但隻要老人可以照着去養生，那保護腎髒就不是什麼難題。

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