夫妻之間随着年齡的日益增大，性交也會越來越無力。難道越來越年長就不需要做愛了嗎?有些人覺得到了一定的年紀如果還對性愛念念不忘，簡直就是可恥，其實不是的，老夫老妻也需要性愛，對于結婚數十年的老夫老妻來說，要想讓性生活長盛不衰，需要遵從以下6個性滿意秘訣。

　　 1.不猜疑，多溝通。

　　如果老公嘲笑我，該怎麼辦?如果老婆認為我變态，那該如何是好?諸如此類的擔憂會在夫妻雙方坦誠的溝通中完全消失。

　　當一方對某件新奇之事表示出興趣的時候，另一方應該認真傾聽，高度關注。雙方溝通可避免被對方當成工具的感覺。在談論性愛問題的時候，應該先說些鼓勵對方的話，之後再提出新的改進建議或需求等。

　　2.接受對方身體變化。

　　老夫老妻往往認為很了解對方的需求，但是随着年齡的增加和身體的變化，身體會做出改變，男性可能不再勃起那麼持久，女性可能陰道出現幹澀，此時要坦然接受并一起尋求解決辦法。使用潤滑劑、服用偉哥有時能助夫妻一臂之力。

　　3.在性方面發揮創造性。

　　追求新體驗是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，無聊乏味就會接踵而至，性愛也不例外。就好像每天吃大餐，時間長了肯定會膩，因此夫妻要學會在性愛新口味和新感覺方面不斷創新。

　　建議在不同房間或不同地點性愛，嘗試新的性愛姿勢，甚至使用性愛玩具，這些都可以給夫妻雙方全新的感覺。總之一句話，拒絕一成不變，不斷嘗試新鮮。

　　4.開懷大笑是最好的催情藥。

　　夫妻在生活中應該學會一笑了之，自得其樂，有時甚至應該學會自嘲。比如，在嘗試某種新的性愛技巧時，可能會出現無法照着指令去做，甚至表現笨手笨腳的情況。此時，過于認真會導緻挫敗感或尴尬，開心大笑則容易讓新嘗試變為一種樂趣，更有助于拉近夫妻距離。

　　5.計劃夫妻浪漫時間。

　　雖然性愛應該自然而然水到渠成，但夫妻合理的性愛計劃更能為雙方和諧的性生活鋪平道路。比如，如果平時每晚都忙到11點才疲憊不堪地上床睡覺，那麼每周不妨計劃一個晚上夫妻同時9點上床睡覺，調節好情緒，點上蠟燭，洗個熱水澡，做足前戲

　　6.多關注對方。

　　婚姻出現問題的一大原因，就是彼此對對方的注意力大不如前。夫妻交流或性愛過程中，最忌諱一心多用。對此，專家建議，夫妻親密過程中，最好關閉電視，電話設置為免打擾模式，手機設為靜音，更不要上網查看郵箱或玩視頻遊戲。

　　另外，除此之外，日常生活中不妨吃點助性食物效果會更加。那麼哪些食物能提高性能力呢?

　　蛋類：

　　男性吃雞蛋，有助緩解親熱後疲勞。親熱後吃個雞蛋，可以強精益氣，提高精子質量與活力，是親熱後恢複元氣的還原劑。一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋。

　　香蕉：

　　因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺一種能作用于大腦使其産生快感、自信和增強性欲的化學物質。

　　此外，凡富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蛎、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。

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