食色性也，這是所有人的生理需求。但在中國，由于封閉和觀念上對性的偏見，大多數中老年人不能坦然的通過性教育消除對于中晚年性生活所有的自卑感和羞恥感，那麼該如何創造條件才能使中老年伴侶生活得更幸福、更有樂趣。
中老年性教育的主要内容如下：
①樹立正确的性觀念。許多中老年夫婦由于性觀念上的沖突，或者由于缺少性科學的正确知識，而引起性生活的不愉快和種種心理矛盾，甚至中老年離婚者也在日益增多。例如，一些長期缺少性生活的中老年婦女，比起那些有着适當性生活的同齡人，會發生更大程度的陰道萎縮，在醫學上稱為廢用性萎縮。實際上男性的性功能也有類似的情況。在性觀念、性興趣和性能力方面存在着明顯的個體差異，通常是健康狀況越好的人，其性欲的衰減程度也越小。在進入中老年期之前，如果夫婦間一直有密切和諧的性生活的話，那麼在中老年期仍舊能夠保持适當的性生活頻度。
②了解中老年人性生理的變化特征。女性一般在45～52歲問進入更年期，排卵和月經停止;男性50歲起精子形成減少，60歲以後也可出現更年期症狀。中中老年的生理變化引起的常見問題是：性激素分泌減少;性欲經常得不到機會發洩，配偶身體虛弱，性生活不和諧;不知道如何對性刺激做出反應;精神或身體上疲勞，飲食或飲酒量大，緻使性欲減弱;擔心喪失性功能等。這些都應通過性教育去解決。
③認識中老年夫婦性生活的特點。對中老年人來說，美滿的性生活已較少地依賴于性高潮，而是與夫妻間的親密感有關的精神歡樂。這樣，性活動就有可能以各種形式長期保持，就能充分體會由愛情和關懷給雙方帶來的愉快和安慰，帶來感情上的滿足，有助于消除孤獨感，增強自信心。
④懂得中老年性生活與健康的關系。現代醫學的研究證明，性機能随年齡增長而衰減的程度，遠不如心、肝、腎、神經系統及其他器官衰減的速度快。隻要采取健康的生活方式，有健全的心理，年齡對性機能的影響便可大為減少。
⑤保持中老年期的心理健康。随着醫學模式的轉變，中老年人健康長壽的相關因素也發生了變化，過去僅歸之于遺傳基因和生活習慣，是有一定片面性的。生物一心理一社會一環境的綜合性因素已經受到重視，其中中老年心理健康問題又是一個影響壽命的核心問題。因此，中老年性教育必須包括性的心理健康和自我調節。
所以我們中老年朋友在衰老之前努力堅持良好的性生活。即使雙方不想如以前那樣經常性交，也要經常的身體接觸，刺激雙方的生殖器。要克服由可能使用色情物及性具而産生的任何差恥感，因為這些東西能夠使性生活增加新的内容。
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