對女人性愛調情的探索性技巧，性愛高人說過，性生活中會隻要你能挑起女性的性興奮點，目的就能達到了。主要目的就是為了提升性生活的質量，讓性生活更加和諧完美快感。那麼如何調情卻是一個問題，性科學雜志報道關于女人的興奮點就如同某種技能，越用越靈活，越刺激越敏感。

　　研究人員對38對已婚夫妻進行了調查，内容包括他們的性愛頻率、性興奮點是哪、性滿意度、對伴侶的評價等多個方面。

　　結果發現，性愛越是活躍的夫妻，性興奮點越敏感，開啟性欲需要的時間越短。而那些很少做愛的夫妻，性興奮點會變得不好用，需要刺激的時間更長。

　　部分女性首次的性高潮經驗是來自于自慰，做愛時則未曾體驗過，所以因此而感到憂心忡忡。不論你有無達到性高潮，事實上與享受性愛是兩回事，也不會影響性關系。你無須懷有罪惡感，你善解人意的伴侶不會因為你沒有達到性高潮而責怪你，也不會對你施加壓力。以下有兩個重點值得你牢記在心。

　　沒有任何人可以給你高潮，或許經由伴侶提供必要的刺激，才能引導你達到那種境界。你必須在精神上和肉體上全然地放松，才能如願，否則即使是最出色的、最老練的超級做愛高手，也是無法讓你得到性高潮。

　　(1)首先你必須了解自己的身體。

　　先讓自己平靜下來，不要下定決心非得達到高潮不可，你隻要放輕松，并且花一些時間仔細觀察自己的身體。

　　(2)選取合适時間。

　　選一個你可以私底下進行，和完全放輕松的時刻，比方說晚上就寝臨睡前，或是在浴室洗澡的時候。

　　(3)精神和肉體同時高潮

　　關于性興奮的激發，在肉體上和精神上是缺一不可的，首先你必須培養情緒。比如說一些浪漫情愛故事的遐思，或者幻想自己和令你瘋狂的歌手或演員做愛。躺下來閉上你的雙眼，仔細地冥想。

　　這種幻想能讓你全身放松，也是激起你興奮的絕妙方式。甚至當你與伴侶做愛時，也可以運用這種方法，這并不是欺騙對方，也不能說對他不公平，而是處于做愛時的一種特别的想像空間。

　　(4)開始慢慢地探究自己的身體。

　　這是一件很好的練習方式，能增進與伴侶做愛時的情趣。

　　還可以用些嬰兒油或爽身粉。試着想像你的身體是一張地圖，而且設定各種不同的區域，比如說摸起來讓你的感覺惡劣的絕色禁區，感覺舒服的綠色通行區，以及還可以的黃色認可區。

　　(5)慢慢地找出陰蒂的位置。

　　(6)讓自己去體驗那種曼妙的感受。

　　你會覺得思緒開始飄飄然的但要記住，這樣做的目的是讓自己愉悅，最後有否達到高潮都無所謂，随時都可以停止，完全随性而為。

　　(7)利用技巧

　　高潮有如打噴嚏前會暫時屏住呼吸，你會感覺得到它快來了，然後旋即在瞬間消失。有些技巧可能會對于達到高潮有所幫助。

　　總會有一種最适合自己的方式，最後将因此而達到高潮。一旦你知道那是什麼樣的感覺，就會了解你想要達到的那種刺激的程度。你應該教導伴侶怎麼進行，男人不是天生的做愛高手，他們不會生來就知道，女人喜歡什麼樣的感覺。況且每個女人各有不同的感受，即使用同樣的方法，不見得對其他人也有效。

　　引導伴侶找出最讓你滿足的方式，同樣的，也要求他們指引你，如果你覺得不好意思說出來，隻需握住對方的手并且引導對方即可。不要害怕這樣做會緻使伴侶性趣大減，相反的，由于你如此地享受性愛，并且很想和他分享，他會因此而感到無比的興奮。

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