性生活乏味、平淡，這是衆多中年夫妻都可能遭遇的一個難題。換花樣有時吃力不讨好，刻意追求反倒效果不理想。中年之後，夫妻性愛生活更重視輕松舒服和彼此親近的感受，因此要多一點肌膚接觸，而親密按摩不失為改善性生活狀況、促進性生活和諧快樂的好辦法。

　　不可不知的性愛愉悅點

　　按摩不隻是一種服務或照顧，更是一種親昵的相處。你知道伴侶性愛的敏感愉悅點嗎?可能一起生活了大半輩子了，您還不知道對方哪裡最敏感。

　　在按摩之前，先告訴你一些關于身體感官的小秘密。這些敏感部位也許是你從未開發或視而不見，對它們進行愛撫，可以令伴侶産生愉悅感。根據性學專家的探索，人體上的神秘地帶至少有12處，被稱為愉悅點。

　　乳房：輕柔按摩乳房(乳頭)會有強烈的愉悅感，能增加女性的性興奮。

　　嘴唇：對觸摸很敏感，可以增加性感。

　　耳垂：觸摸此處能很快傳達性感刺激及愉悅感。

　　頸背：愛撫此處能夠有效激起強烈的性興奮感。

　　下腹部：按摩可有放松效果，提高性反應及性期待。

　　大腿内側：按摩大腿内側可緩解性緊張，還能提高性興奮。

　　大腿根部：此處靠近性器官，是相當敏感的部位。

　　臀部：性感部位，對強而有力的按摩有反應。

　　性器官：外生殖器對按摩非常靈敏，輕柔按摩能激發強烈的性欲。

　　此外，腋下及上臂内側、腘部(在膝蓋後方)、拇指腹都是愉悅點。

　　國際著名性心理專家泰特朗說，愛侶之間的親密按摩對于性愛的和諧及歡愉有相當重要的輔助作用。按摩可令男性增強性欲，亦可幫助女性充分享受性的樂趣。李南生強調，夫妻間按摩既要注重全身又要突出重點，比如對上述的12處愉悅點，可給予強化按摩，将有助于增進夫妻感情并提高性趣。

　　親密按摩融入愛意

　　床上、沙發上都可進行愛撫按摩，在按摩之前最好準備一些潤滑油，這樣按摩的感覺更流暢。

　　按摩可從上到下，突出愉悅點等重點部位。親密按摩的每一個動作，因為融入了愛意，會讓伴侶感覺棒極了。

　　1、面部

　　用手掌和手指圍住伴侶的颚與下巴，然後雙手沿下颚骨向上按摩到耳部，用手指向外和向上舒緩掠過伴侶的臉頰，如此重複數次。小心地以指尖撫摸伴侶的唇形，溫柔地按摩唇周圍和上下嘴唇。

　　2、頭部

　　先在伴侶的肩膀按摩一會，然後将手指散開向上經脖子按摩伴侶的頭皮。接着雙手分别向外拉兩隻耳朵，如此可放松頭部的緊張，然後輕揉耳朵，交替按摩太陽穴、臉頰和下颚。摩擦熱點能激起雙方性愛欲望

　　3、頸肩部

　　在伴侶的背後溫和地捏其肩膀，然後雙手拇指按頭顱下方兩側凹陷，沿頸下移，每移一寸按壓一下。在頸到肩膀反複幾次上述動作，然後将雙手按在肩膀上沿肩膀向下滑行。

　　4、上肢部

　　從肩到手來回撫摸，從上到下輕拿輕揉至手腕，重複幾次。再按腕部和手掌，撚擠每一個手指，然後輕輕牽拉手指。男女一生一定不要嘗試的嘿咻地點

　　5、下肢部

　　伴侶俯卧，疊掌從背上按到臀部，揉捏對方的臀部，然後從臀部往下按捏兩腿。

　　6、乳房部

　　乳房屬于腺體而非肌肉，千萬不要在乳房上加壓，按摩乳房要注意輕柔。

　　7、會陰部

　　從大腿内側向上輕撫，在會陰部可用指腹輕按輕揉。會陰部皮膚敏感，用力要輕柔，注意指甲或戒指不要劃傷皮膚或黏膜。

　　夫妻間進行按摩，剛開始不熟悉按摩技巧一點也沒關系，關鍵是我們要把促進兩性關系看得比技巧的純熟更為重要，要善用皮膚的本能感覺，讓對方産生愉悅感，自然就能改善原本糟糕的兩性關系。

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