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唱歌可養生 推遲老年斑出現

健康 更新时间:2024-11-17 06:51:02

  我們仔細觀察就可以發現,不少上了一定年紀的老人家,臉上和手臂上都會出現老年斑,嚴重影響美觀。因此,很多老人家都會尋找各種方法來祛除老人斑,但始終都難以達到真正祛除老人斑的目的。那麼,到底要如何才能夠真正祛除老人斑呢?

  

  專家表示,唱歌可推遲老年斑的出現,演員和歌唱家臉部老年斑的出現,比普通人晚8-10年,說明臉部血液循環加快對此有幫助。因此,吃東西時多咀嚼、常唱歌等都是不錯的方法。平時,還可用鮮姜片泡紅茶,加少許蜂蜜攪勻喝。

  此外,還要鍛煉内髒代謝能力。借助一些簡單運動,可提高肝髒、腎髒、胰髒的代謝,使老年斑淡化。先轉腿,仰卧雙腿分開與腰同寬。左膝微曲,盡量向右側傾倒,左肩緊貼床。然後,右臂帶動胸部向相反的方向扭轉,姿勢定住後保持幾秒,反複做2-3次,再左右交換;然後抱膝,仰卧兩腿分開與腰同寬,兩臂平舉,上體微擡,屈左膝,右手抱膝,維持一會後身體還原。做2-3次後左右交換。

  其實,無論是唱歌,還是做一些簡單的運動,都是通過一些動作來促進血液循環,以達到改善老人斑的目的。因此,老人家平時也可以多按摩有老人斑的部位,促進該部位的血液循環,也能夠起到淡化老人斑的作用。

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