很多人對變老都有一種恐懼的心理,特别是老人家對變老有一種極端排斥的心理,再加上身體狀況不如年輕時那麼好,心理上就更是難以接受變老這個事實。那麼,老人應該如何以陽光的心态來面對老人生活呢?

1、環境舒适陽光多
研究發現,生活在陽光充足和依山傍水的環境,有益身心健康。居住小區有休閑、聚會場所,也能讓老人更幸福。
2、有存款更幸福
研究表明,新東西無論多漂亮,新鮮感最多隻能維持1年;但經濟保障永遠不會過期。存款更能讓老人增強幸福感。
3、早睡早起更有勁
失眠導緻患抑郁症和焦慮症的幾率分别增加10倍和17倍。老人早睡和早起同樣重要,能讓全天更有精神。
4、電視少看1小時
美國《國家地理》雜志的研究顯示,幸福的人每天看電視相對少1小時。少看電視就能有更多時間與家人、朋友一起聊天。
5、交快樂的朋友
美國哈佛大學研究發現,社交圈子中每增加1個快樂好友,自身幸福感就會增加9%.多1個不快樂的朋友,自身幸福感就會降低7%。
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